Помічник

Летняя поездка на море - это всегда незабываемое время, наполненное новыми эмоциями и веселыми приключениями. Но в большинства людей летний релакс ассоциируется с множеством забот и волнений. Хорошо известно, что пляж и вода являются зоной повышенного риска, поэтому отдых здесь требует особой подготовки. Для того, чтобы Ваш семейный отпуск не превратился в сплошное волнение, а приносил удовольствие, редакция 0512 приготовила несколько полезных советов для незабываемого отдыха на пляже.

Всех отдыхающих беспокоит одна главная проблема - что взять с собой на пляж и как ничего не забыть. Не стоит брать с собой много вещей. Вы должны наслаждаться морем, рекой. Поэтому необходимо взять минимальный набор вещей, которые обеспечат Вам комфорт. Прежде всего, стоит обратить внимание на место, где собираетесь отдыхать. Если там есть оборудованные шезлонги, то Вам все равно понадобится подстилка или пляжный коврик, поскольку это предметы гигиены. Желательно брать с собой зонтик, который создает тень и позволяет прятаться от прямых солнечных лучей. Для удобства его установки можно брать специальные устройства для закрепления. Они не занимают много места и хорошо фиксируют зонтик в песке.

Обязательно нужно взять с собой средства для равномерного и безопасного загара - разнообразные кремы и спреи, которые обезопасят Вас от солнечных ожогов.

Отдельное внимание стоит уделить пище. Если Вы имеете сумку-холодильник, то можете брать различные продукты. Стоит помнить о том, что в жару пища очень быстро портится, поэтому желательно употреблять фрукты, овощи, ягоды, разнообразное печенье. Можно взять с собой бутылочку холодной воды с лимоном и мятой, поскольку это поможет эффективнее утолить жажду.

Нужно не забыть прихватить такие мелочи, как женские шпильки или резинку для волос, расческа, влажные салфетки для вытирания рук и лица после еды, пляжное полотенце и аптечку.

Если у Вас есть надувной матрас или круг, то обязательно берите их на пляж. Если же Вы приехали на море с детьми, то не забудьте захватить для них надувные спасательные круги, жилеты или нарукавники.

Если рядом с Вами есть обустроенное место для переодевания, то купальник можно брать с собой. Если же его нет, то лучше отправляться на пляж уже в купальном костюме. Обязательно нужно взять с собой шляпу, панаму или бейсболку, чтобы не получить солнечный удар. Здесь понадобятся очки, которые помогут Вам избежать переутомления глаз. Важную роль играет обувь. Легкие и удобные резиновые шлепанцы и вьетнамки обеспечат Вам минимальную потливость ног и помогут чувствовать себя свободно. Женщины также могут взять с собой парео, которое не только будет изысканным аксессуаром для пляжного образа, но и поможет избежать чрезмерного попадания на тело солнечных лучей.

Стоит помнить, что пляж и вода - зона повышенного риска. Поэтому здесь важно соблюдать все правила техники безопасности. Не заходите в море сразу после того, как пришли на пляж. Для того, чтобы избежать теплового удара от контраста температуры воздуха и воды, посидите в тени минут 15-20, и только потом заходите в воду. В море или реке тоже не следует находиться очень долго, чтобы не нанести вред здоровью. Не рекомендуется делать длительные перерывы.

Надо соблюдать чистоту на пляже и ни в коем случае не выбрасывать мусор в воду или оставлять его на берегу. Этим Вы можете повредить экологии и нарушить комфорт других отдыхающих.

Не заплывайте далеко на матрасе или в кругу, тем более, если не умеете плавать, поскольку это опасно для жизни. Не подходите близко к пристаням, мостам, не ныряйте в тех местах, рельефа дна которых Вы не знаете. Также избегайте тех мест, где курсируют водные аттракционы. Не создавайте дискомфорта другим отдыхающим своим поведением. Также строго не рекомендуется заходить в воду во время непогоды, как и находиться на территории пляжа.

Понятно, что все время Вы не будете находиться в воде. Поэтому нужно придумать для себя какие-то варианты досуга. Существует очень много водных аттракционов и развлечений, особенно для любителей экстремального отдыха. Но здесь нельзя забывать о собственной безопасности и быть осторожным. Такой вид досуга подходит не всем. Поэтому Вы можете почитать книгу, разгадывать кроссворды или же пройти сеанс псаммотерапии - песочных ванн. Кстати, песок - отличный материал для творчества. Поэтому можете строить замки, лепить причудливые скульптуры или писать песочные картины.

На пляже Вы можете пополнить коллекцию ракушек и водных камней, а затем использовать их для изготовления различных рамок, вазочек и других декоративных вещей.

Для более активного отдыха, поиграйте в подвижные игры, такие как пляжный волейбол, бадминтон. Можно брать с собой настольные игры и провести время с компанией друзей.

Пляжи имеют идеальную атмосферу для медитации и занятий йогой. Но такие занятия лучше проводить рано утром или поздно вечером, когда меньше людей.

Находясь на пляже с детьми, прежде всего, следует особое внимание уделять их безопасности. Стоит ознакомить детей с правилами поведения на водоемах и держать все под собственным контролем.

Очень часто маленькие отдыхающие капризничают из-за того, что их отдых недостаточно интересен. Поэтому родителям надо тщательно обдумать разновидности детского досуга.

Можно вместе с ребенком создавать самые разнообразные фигуры и здания из песка и мелких камней. Это одно из самых любимых детских занятий. В этот момент родители могут уделить внимание развитию детского воображения и речи и предложить чаду придумать историю о том, кто живет в этом замке или же какую-то фантастическую сказку.

Предложите ребенку найти на пляже определенное количество каких-то объектов: камней какой-либо формы, ракушек, улиток, водорослей и т.д. - своего рода поиск сокровищ. Заранее можно в определенном месте спрятать какую-то игрушку, которую ребенок впоследствии найдет. Если хорошо постараться, Вы могли бы придумать своему ребенку пляжный квест. Это займет его на длительное время и сделает досуг интересным.

Если Вы взяли с собой мяч, то сможете превратить отдых на пляже в истинное удовольствие для детей любого возраста. Игры с ним очень полезны, поскольку развивают координацию движений и реакцию. Кроме пляжного волейбола, баскетбола и водного поло, мяч можно просто бросать-ловить или же придумать различные игры, соревнования в воде. Приятно провести время помогут также различные надувные игрушки, которые можно изготовить и самостоятельно. Еще дети очень любят играть с воздушными змеями, которые прекрасно летают рядом с водой.

Разновидностей отдыха с детьми и организации их довольно много. Главное - иметь собственное желание и фантазию.

Пляж - это прекрасное место, где можно не только отдохнуть и расслабиться, а и провести время с пользой, хорошенько повеселиться. Именно на пляже можно сполна насладиться летними днями вместе с родными и близкими и забыть обо всех проблемах и неурядицах .