Помогатор

Как не замерзнуть в холодную погоду: мифы и реальные способы
Медицина
5 materials
1
При какой температуре человек начинает мерзнуть?
Все люди по-разному ощущают холод и нельзя установить нормальную и критическую для человека температуру — всё зависит от того, как тепло человек одет и сколько тепла в данный момент производит его тело.

Однако, моторика начинает ухудшаться уже при -12 °С, тактильная чувствительность — при -8 °С. Максимальный холод, который способен вынести человек, зависит от времени и степени воздействия, а также от «отягчающих» обстоятельств. Например, обнаженный человек начинает замерзать, если окружающая температура начинает падать ниже +25 °С, но благодаря противохолодовым физиологическим реакциям организма, взрослый упитанный человек даже в легкой одежде может поддерживать достаточную внутреннюю температуру при 0 и +5 °С в безветренную погоду.

2
Обязательно ли носить шапку в холод?

Стандартная логика сторонников шапки такая: не наденешь — заболеешь гриппом и простудой. Важно понимать, что связь не прямая. При какой температуре носить шапку, нужно решать индивидуально, но если человек не носит шапку в холодную погоду, это не повышает шансы на развитие менингита или ОРВИ, так как для проявления этих болезней нужен вирус или бактерия. 

Однако в моро можно отморозить уши, если все таки отказаться от головного убора. Все потому, что уши уязвимы для мороза из-за своего анатомического положения, относительно скудного кровоснабжения, тонкого кожного покрова и почти полного отсутствия подкожной жировой клетчатки. То же касается носа и щек.

 

3
Как лучше одеваться, чтобы было теплее?

Национальная служба здравоохранения Англии и профессиональные спортсмены советуют одеваться в несколько слоев тонкой и теплой одежды вместо одного очень теплого слоя, так как таким образом лучше сохраняется тепло. Важно, чтобы внутренний слой одежды отводил влагу (с этим отлично справляются натуральная и синтетическая шерсть, полиэстер и полипропилен). Хлопок в этом слое одежды носить не рекомендуют, так как он дольше сохнет. Средний слой должен быть термоизолирующим (флис или шерсть). Внешний слой — из любого теплого материала, который может пропускать влагу, поддерживать вентиляцию и защищать от ветра, дождя или снега.

На ноги стоит надевать теплые зимние носки или несколько пар носков, если при этом не нарушается циркуляция воздуха. Обувь нужно выбирать непромокаемую, термоустойчивую и желательно с подошвой, которая не будет скользить в гололед. К тому же в ботинках важна подкладка — наиболее теплой и влагоустойчивой будет подкладка из шерсти или синтетики.

4
Как согреться на улице?
Важнее всего — активно двигаться, чтобы организм вырабатывал тепло. Например, можно попрыгать, поприседать или пройтись быстрым шагом, ведь чем ниже температура окружающей среды и чем дольше человек находится на холоде, тем дольше и активнее нужно двигаться.
К тому же нужно прятать ладони (наименее защищенную часть тела из-за минимальной жировой прослойки) в карманы или рукава, чтобы кровоток мог их согревать. Просто подышать на ладони не поможет, потому что вместе с теплым дыханием человек приносит на поверхность влагу, которая вскоре испаряется и охлаждает их еще больше.
5
Помогает ли алкоголь согреться?
Нет. Все дело в том, что от алкоголя лишь создается ощущение, что стало теплее: спиртные напитки расширяют сосуды кожи, и терморецепторы фиксируют увеличение температуры. При этом человек теряет больше тепла, а общая температура его тела падает. Кроме того, алкоголь также влияет на систему контроля температуры в мозге, уменьшая способность производить тепло. Соответственно, пьяный человек на морозе замерзнет быстрее, чем трезвый.

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Рубрики
Показать
Хотите добавить 0512.com.ua на главный экран и быть в курсе новостей?