Какие витамины нужны для мужчин и где они содержатся?

В поддержании здоровья, энергии человека играют важную роль витамины. Правильное питание – естественный источник витаминов. Однако мужчинам стоит принимать биологически активные добавки, которые помогут дополнить сбалансированный рацион. Компания Biotus предлагает обширный ассортимент витаминов и пищевых добавок, которые созданы специально для мужчин: узнать об этом можно больше на сайте. В этой статье мы поделимся советами по выбору качественных витаминов.

Какие витамины пить и когда

Рассмотрим, какие витамины рекомендованы представителям сильной половины человечества в различных ситуациях.

1. Спортивные витамины. Подойдут, если вы активно занимаетесь спортом, уделяете большую часть своего времени физической активности. Спортивные витамины нацелены на увеличение выносливости, они помогают быстрее восстановиться после тренировки, снизить риск повреждений мышц. Важно выбирать спортивные витамины, содержащие необходимые микроэлементы: кальций; магний; железо; витамины группы B.

2. Витамины при планировании беременности. Если вы и ваша партнёрша планируете иметь ребёнка, необходимо удостовериться в получении вашим организмом необходимых питательных веществ. Особенно важна для мужчин фолиевая кислота – витамин B9. Она способна повысить вероятность возникновения и развитие здоровой беременности, снизить риск врождённых дефектов у плода. Помимо фолиевой кислоты, важными витаминами являются селен, цинк, витамины C и Е.

3. Витамины после 40/50 лет. С возрастом мужчинам становятся сложнее поддерживать своё здоровье. Витамины, которые назначаются для приёма после 40/50 лет, способны улучшить общее самочувствие, поддержать здоровье сердца, укрепить кости, иммунитет. Необходимые витамины после 40 лет – B6, D, E.

4. Витамины для потенции. Проблемы с потенцией часто являются причиной постоянных стрессов, они существенно снижают качество жизни. Однако для улучшения потенции можно принимать некоторые витамины, минералы. Положительное влияние на здоровье представителей сильного пола оказывают цинк, карнитин, витамин E.

5. Витамины при простатите. Распространённым заболеванием мужчин, которое связано с воспалением предстательной железы, является простатит. Некоторые пищевые добавки, витамины, способны помочь и уменьшить воспаление, симптомы простатита. Противовоспалительными свойствами обладают витамины C, E, приём которых позитивно влияет на состояние предстательной железы.

Культура приёма и преимущества витаминов

Так, мы рассмотрели рекомендуемые витамины для мужчин в различных ситуациях – теперь поговорим о культуре их приёма. Современные мужчины становятся всё более осведомлёнными о важности поддержания здоровья, профилактики заболеваний. Рекомендация принимать витамины может стать полезным советом для вашего родственника, мужа или партнёра. Вот преимущества приёма витаминов для мужчин.

• Укрепление иммунной системы, снижение риска инфекций, простудных заболеваний.
• Повышение энергии, выносливости, что полезно для активного образа жизни.
• Поддержка здоровья сердца и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• Укрепление костей, ведь мужчины сталкиваются с возрастным снижением плотности костей, что увеличивает риск переломов.
• Улучшение памяти, концентрации внимания, мозговой деятельности в целом.
• Поддержание здоровья предстательной железы, улучшение фертильности.

Как и где купить

Как выбрать хорошие витамины? Стоит уделить время поиску надёжного поставщика. Компания Biotus – один из лидеров на рынке пищевых добавок, она предлагает широкий ассортимент витаминов для мужчин. В целом же, приобретая витамины, обращайте внимание на сертификацию продукта, репутацию производителя, состав, дозировку, отзывы предыдущих покупателей. Перед началом приёма витаминов обязательно проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте рекомендации по дозировке.