Які вітаміни потрібні для чоловіків і де вони містяться?

У підтримці здоров'я, енергії людини відіграють важливу роль вітаміни. Правильне харчування – природне джерело вітамінів. Проте чоловікам варто приймати біологічно активні добавки, які допоможуть доповнити збалансований раціон. Компанія Biotus пропонує широкий асортимент вітамінів та харчових добавок, які створено спеціально для чоловіків: про це можна дізнатися більше на сайті. У цій статті ми поділимося порадами щодо вибору якісних вітамінів.

Які вітаміни пити і коли

Розглянемо, які вітаміни рекомендовано представникам сильної половини людства у різних ситуаціях.

1. Спортивні вітаміни Підійдуть, якщо ви активно займаєтеся спортом, приділяєте більшу частину свого часу фізичній активності. Спортивні вітаміни націлені на збільшення витривалості, вони допомагають швидше відновитися після тренування, знизити ризик пошкоджень м'язів. Важливо вибирати спортивні вітаміни, що містять потрібні мікроелементи: кальцій; магній; залізо; вітаміни групи B.

2. Вітаміни під час планування вагітності. Якщо ви і ваша партнерка плануєте мати дитину, необхідно переконатися в отриманні вашим організмом необхідних поживних речовин. Особливо важлива для чоловіків фолієва кислота – вітамін В9. Вона здатна підвищити ймовірність виникнення та розвиток здорової вагітності, знизити ризик уроджених дефектів у плода. Крім фолієвої кислоти, важливими вітамінами є селен, цинк, вітаміни C та Е.

3. Вітаміни після 40/50 років. З віком чоловікам стають складнішими підтримувати своє здоров'я. Вітаміни, які призначаються прийому після 40/50 років, здатні поліпшити загальне самопочуття, підтримати здоров'я серця, зміцнити кістки, імунітет. Потрібні вітаміни після 40 років – B6, D, E.

4. Вітаміни для потенції. Проблеми з потенцією часто є причиною постійних стресів, вони суттєво знижують якість життя. Однак для покращення потенції можна приймати деякі вітаміни, мінерали. Позитивний вплив на здоров'я чоловіків мають цинк, карнітин, вітамін E.

5. Вітаміни при простатиті. Поширеним захворюванням чоловіків, яке пов'язане із запаленням передміхурової залози, є простатит. Деякі харчові добавки, вітаміни, здатні допомогти та зменшити запалення, симптоми простатиту. Протизапальні властивості мають вітаміни C, E, прийом яких позитивно впливає на стан передміхурової залози.

Культура прийому та переваги вітамінів

Отже, ми розглянули рекомендовані вітаміни для чоловіків у різних ситуаціях – тепер поговоримо про культуру їхнього прийому. Сучасні чоловіки стають все більш обізнаними щодо важливості підтримки здоров'я, профілактики захворювань. Рекомендація приймати вітаміни може стати корисною порадою для вашого родича, чоловіка чи партнера. Ось переваги прийому вітамінів для чоловіків:

• Зміцнення імунної системи, зниження ризику інфекцій, застудних захворювань.
• Підвищення енергії, витривалість – корисні надбання для активного способу життя.
• Підтримка здоров'я серця та зниження ризику серцево-судинних захворювань.
• Зміцнення кісток, адже чоловіки стикаються із віковим зниженням щільності кісток, що збільшує ризик переломів.
• Поліпшення пам'яті, концентрації уваги, мозкової діяльності загалом.
• Підтримка здоров'я передміхурової залози, поліпшення фертильності.

Як і де купити

Як вибрати добрі вітаміни? Варто приділити час пошуку надійного постачальника. Компанія Biotus – один з лідерів на ринку харчових добавок: вона пропонує широкий асортимент вітамінів для чоловіків. В цілому ж, купуючи вітаміни, звертайте увагу на сертифікацію продукту, репутацію виробника, склад, дозування, відгуки попередніх покупців. Перед початком прийому вітамінів обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і дотримуйтесь рекомендацій щодо дозування.