Фитбол – спортивный мяч, который является эффективным тренажером, чудесно решающим задачи по оздоровлению каждого представителя вашей семьи. Используется для динамических занятий детей с самого маленького возраста, помогает при коррекции фигуры, формировании осанки.
Изобретен данный вид гимнастики в Швейцарии. Данное изобретение сегодня является непременным атрибутом как фитнес клубом, так и роддомов. Считается, что данное изобретение считается не только действенным гимнастическим снарядом, но и средством, с помощью которого можно существенно ослабить боль от родовых схваток. Изобретен этот мяч был швейцарским врачом по фамилии Кляйнфогельбах более полувека назад. Предполагалось, что это будет снаряд для гимнастики для больных детским церебральным параличом.
Эффект от гимнастики с данным снарядом был очень явным, поэтому вскоре гимнастический мяч стал применяться людьми с травмами опорно-двигательной системы. результаты превзошли самые смелые ожидания - улучшался обмен веществ, интенсивно происходило восстановление поврежденных тканей.
Подбираем мяч для гимнастики
Вы можете выбрать гимнастический мяч в med-magazin.com.ua. Здесь представлены различные варианты фитболов для детей и взрослых, беременных, которые отличаются по размерам, расцветке и стоимости. Есть также отдельная категория для тех, кто приобретает мячи для пилатеса. Удобная система фильтров на ресурсе позволяет оперативно найти нужный вариант.
Простой совет при выборе мяча: чтобы выбрать вариант, который точно вам подходит, необходимо измерить расстояние от кончиков пальцев до плечевого сустава, данное расстояние должно быть равно диаметру приобретаемого фитбола.
Плюсы занятий
Гимнастика такого рода - это чудесное средство развития мышц позвоночника и всей спины. Одновременно с этим повышается мышечный тонус, развивается равновесие и координация, улучшается рельеф всего тела.
Применение фитбола при беременности
Сегодня занятие с фитболом - отличное подспорье при подготовке к родам, а так же мяч применяется непосредственно во время родов. С помощью мяча можно эффективно расслабить мышцы. Так же многие мамы оценили помощь данного мяча при укачивании малыша. Ребенок засыпает практически моментально, маме достаточно держать младенца на руках, сесть на мяч и совершать покачивающие движения.
Ну и конечно с ним легко держать себя в хорошей форме, как во время беременности, так и после родов.