Йога имеет множество направлений. Это позволяет выбрать сложность и интенсивность занятий. Один из популярных видов – флай-йога. Для выполнения асан используются гамаки из сверхпрочной ткани. Они позволяют усложнить и разнообразить обычные тренировки, упростить выполнение некоторых упражнений.
Куда отправиться на флай-йогу?
Если обычной йогой можно заниматься и дома, для этого направления требуются специальные условия. Проводится флай йога в Киеве в студии Jungle Gym. Следить за расписанием можно на сайте.
Клиенты могут выбрать абонемент на разное количество занятий. Можно оплатить сразу 1, 3, 6, 12 месяцев. Чем больше занятий в абонементе, тем дешевле обходится каждая тренировка. Волноваться о форс-мажорах не стоит – предусмотрена опция «заморозки». При покупке абонемента на месяц вы можете получить отсрочку на неделю. Остальные предусматривают возможность заморозки на 20 дней.
Залы для занятий флай-йогой в студии отлично оснащены. Оборудование регулярно проверяется на соответствие техники безопасности. В штате работают опытные тренера
Записаться можно как на групповые, так и на индивидуальные занятия. Они обходятся дороже. На сайте https://junglegym.com.ua/ можно узнать подробнее о расценках.
Преимущества флай-йоги
Занятия позволяют довольно быстро добиться отличного результата. Благодаря флай-йоге удается:
- тренировать разные группы мышц;
- улучшить растяжку;
- снять компрессию с позвоночника.
Флай-йога способствует оздоровлению и омоложению организма. Занятия положительно влияют на дыхательную, эндокринную, пищеварительную системы. Они полезны при астении, вегетососудистой дистонии, различных хронических заболеваниях и функциональных нарушениях работы внутренних органов. К тому же флай-йога повышает настроение. Одно из преимуществ таких занятий – ощущение парения. Многие асаны выполняются в воздухе.
Флай-йогу могут рекомендовать в качестве реабилитации при наличии проблем с опорно-двигательной системой (позвоночником, суставами). Асаны, которые выполняются вниз головой, вытягивают позвоночник. Йога помогает при остеохондрозах, лордозе, сколиозе, грыжах, кифозе, атритах, артрозах.
Тренировки позволяют развить ловкость, координацию, выносливость. Люди, которые регулярно их посещают, отмечают улучшение сна, снижение тревожности. К тому же тренируется вестибулярный аппарат.
