Волосы будут красиво и ухоженно выглядеть, если за ними правильно ухаживать, питать витаминами.

Ломкость и потеря волос – это сигналы организма о том, что он испытывает недостаток витаминов.

Питание в  фаст-фудах, употребление сладких напитков и нечастое наличие на столе свежих фруктов и овощей, может стать причиной посеченных и тусклых волос.

Ищите эффективное средство для укрепления волос? Тогда посетите магазин для вашей красоты Foras.com.ua

Здоровый образ жизни

Можно выделить несколько факторов, оказывающих влияние на состояние волос:

Поддержание общего состояния здоровья – волосы теряют свою силу, если в организме  какие-либо неполадки.

Правильное питание и физическая активность (занятия спортом, ходьба на свежем воздухе);

Уход за волосами, включающий посещение парикмахера, шампунь, подобранный в соответствии с типом волос, термозащита при использовании фена или плойки.

Пять обязательных витаминов для волос

Разберемся, какие витамины должны поступать в организм для укрепления и роста волос:

  • Витамин А – укрепляет корни, влияя на рост волос, уменьшает их выпадение.

  • Витамины группы В– не только помогают шевелюресправно расти и не истончаться, но и сделают их блестящими.

  • Витамин С – в «ответе» за кровообращение кожи головы, питая фолликулы.

  • Витамин Е – его недостаточное количество приведет к потере блеска, ломкости и выпадению.

  • Витамин РР  –стимулирует рост волос, не дает им выпадать, удерживает влагу в них.

А что самое замечательное, улучшение своего питания поможет оздоровить не только волосы, но и все жизненно-важные системы организма.

Фруктовые маски: просто и полезно

Если Вы хотите исправить ситуацию, начать нужно с пересмотра своего меню, а еще очень полезно делать фруктовые маски для волос.

Фруктовые маски лидируют по содержанию витаминов, а главное их легко можно сделать самостоятельно.

  • Питательная маска

Спелый банан взбить с сырым яйцом.

  • Восстанавливаем секущие кончики

Мякоть манго доводим до пюреобразного состояния и наносим на 30 минут на волосы.

  • Укрепляющая

100 мл лимонного сока развести с таким же количеством воды, добавив 250 мл кефира.

  • От перхоти

1 ст. ложка яблочного пюре мешать с 2 ч.л. творога, добавить один желток и 3 капли камфорного масла.

  • Тонизирующая

2 ст.л абрикосового пюре смешать с 1 ст.л.  нежирной сметаны, добавляем желток и 1 ч.л. нерафинированного растительного масла.

  • Для ослабленных волос

3 ст.л. мякоти апельсина  смешать с 2 ст.л. жирного творога и 1 ч.л. персикового масла.

Как видите из любого фрукта можно сделать полезную питательную маску для волос.

Аптечные препараты в помощь

Усилив свой рацион свежими овощам и фруктами, в качестве дополнительной стимуляции волос можно пропить комплекс витаминов.

Фармацевтические компании производят комплексы витаминов для укрепления волос, ногтей и кожи. Так же все для волос, для ногтей покупайте в интернет – магазине.

Более привычной формой приема витаминов являются таблетки, которые удобно носить с собой.

К другому виду эффективного лечения волос можно отнести витамины в ампулах, которые нужно наносить непосредственно на волосы. Витамины начинают действовать сразу же после нанесения на кожу головы. Результат появитсяв самое ближайшее время.

Какой бы метод приема витаминов Вы не выбрали, желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

И в заключение…

Красота волос начинается с правильного питания и приема витаминных комплексов. Вылечив свои волосы, не стоит забывать регулярно, укреплять их, особенно в весенний период, делать укрепляющие маски.

Выбрать и купить по выгодной цене витамины европейского и отечественного производства, можно в интернет – магазине Foras.com.ua.