Холодно: как николаевцам согреться дома

В Николаеве уже отключили отопление, однако погода принесла неожиданный сюрприз - снег и заморозки.

Когда отопление выключено, а на улице становится холодно, важно знать, как эффективно сохранять тепло и минимизировать неприятные последствия холода. Вот несколько советов, как согреться, которые подготовила редакция 0512.

Теплая одежда.

Важно одеваться слоями. Одежда из натуральных материалов, таких как шерсть или хлопок, сохраняет тепло лучше синтетических. Надевайте термобелье, свитера, носки из шерсти, а также не забывайте о шапке и перчатках, ведь больше всего тепла мы теряем через голову и конечности.

Теплые напитки.

Чай, какао, горячий бульон или просто горячая вода помогут вам не только согреться, но поддержать уровень энергии. Избегайте алкоголя, поскольку он расширяет сосуды, что может привести к потере тепла.

Двигайтесь больше.

Повышение физической активности поможет разогреть организм. Простое выполнение физических упражнений или даже танцы в комнате способны улучшить циркуляцию крови и согреть тело.

Тепловые источники.

Если у вас есть возможность используйте обогреватели. Несколько расположенных в разных частях комнаты могут обеспечить более равномерное распределение тепла. Если отопителей нет, можно воспользоваться грелками или даже обычными бутылками с теплой водой, которые помогут согреть ноги или кровать.

Изоляция.

Сделайте все, чтобы сохранить тепло в помещении. Закройте щели в окнах и дверях, используйте тяжелые шторы или одеяла, чтобы утеплить дверь или окна. Если у вас есть балкон, закройте или накройте его теплыми материалами, чтобы холодный воздух не заходил в комнату.

6. Поддержка тепла через кухню. Приготовление пищи может оказаться не только приятным, но и полезным процессом для вашего комфорта. Приготовление на плите обеспечит дополнительное тепло, особенно если вы используете газовую плиту.

Горячие ванны или душ.

Хотя эти способы не долговременны, горячие ванны или души помогают быстро согреться и снять стресс от холода.

Грелки и электрические одеяла.

Если у вас есть возможность использовать электрические одеяла или грелки, это может стать очень эффективным способом сохранить тепло в течение ночи.

Хранение тепла дома может потребовать некоторых дополнительных усилий, но с помощью правильных методов можно сохранить комфорт даже в самые холодные периоды.

Ця стаття/матеріал стала можливою за підтримки програми Голоси України”, яка є частиною Ініціативи Ганни Арендт і реалізується Лабораторією журналістики суспільного інтересу спільно з Європейським центром свободи преси та медіа і фінансується Федеральним міністерством закордонних справ Німеччини. Програма не впливає на редакційну політику, а даний матеріал містить виключно погляди та інформацію, отриману редакцією”.