Плоскостопие чаще всего имеет приобретенный характер, но еще это может иметь врожденный характер, который возникает на фоне недостаточного количества соединительной ткани. Стопа такого вида также имеет название «аристократическая». Такое заболевание чаще всего встречается у женщин, нежели у мужчин. Чтобы его предупредить стоит приобрести ортопедический коврик.
Таким заболеванием страдают те, кто носит неправильную и неудобную обувь. Все модницы, которые предпочитают высокие каблуки с узким носком имеют риск расплачиваться таким образом. Так как ноги упираются не на всю стопу, а только на пальцы.
Наиболее оптимальная высота каблука – это не все, что не выше 4 см. Все обувные производители, к большому сожалению, никогда не учитывают мнения специалистов в области скелетно-мышечной медицины, иными словами таких врачей называют подиатрами. Такое направление еще не совсем развито в странах, но все же над этим работают специалисты.
Для того чтобы своды стопы имели возможность правильно формироваться нужно обязательно ходить босиком по жесткой траве, камнях, асфальте или же песку. Также вы можете просто подыскать ортопедические коврики в Украине и делать профилактику заболевания дома.
Это дает возможность правильно нагружать мышцы и тем самым стимулировать их. Не рекомендуется ходить по довольно агрессивным покрытиям – паркет, ламинат, а также другие очень жесткие поверхности. К этому перечню можно отнести и толстую подошву, так как в таком случае мышцы совершенно не работают, а вследствие этого они начинают атрофироваться. Например, космонавты, которые длительно время пребывали в невесомости по возвращении просто не могли нормально ходить, за счет того, что не было длительной нагрузки на мышцы ног. Чтобы такого не происходило в качестве профилактики в невесомости они использовали специальные тренажеры.
Такой же эффект происходит и со сводами стопы – без нужной нагрузки они просто начинают провисать и человек получает на все оставшееся время плоскостопие. Но есть и исключения, при длительных и упорных, а главное, правильных нагрузках можно вернуть былую форму мышцам ног и избавится от этого заболевания.
Очень неблагоприятный эффект на стопу оказывает чужая обувь, которая помогает только усугубить проблему. Так как человек уже разносил обувь и она имеет уже изгиб его ноги, а все люди уникальны и нет двух одинаковых. Поэтому, когда вы решаете отдать кому-то свои старые, но еще ничего ботинки, то шанс развития плоскостопия у этого человека возрастает в несколько раз.
Для детей нужно покупать обувь с супинаторами и небольшим каблучком, а задник должен быть жестким.
Взрослые страдают статическим плоскостопием, которое чаще всего развивается из-за лишнего веса, что значительно увеличивает давление на ступни. Также подвержены риску те, чья работа предполагает целый день находиться на ногах.