Как настроиться на отдых

Середина лета – самое оптимальное время для того, чтобы собрать чемоданы, выключить телефоны и отправиться в кругосветное путешествие. Психологами доказано, что оптимальное время для провождения в таком сладком забытые, как отпуск, составляет около трех недель. Но для заядлого трудоголика такие слова покажутся безумием. Люди, привыкшие всегда все держать под контролем, иногда не совсем адекватно ведут себя, когда у них есть много свободного времени.

Как же настроить себя на отдых?

Некоторым эти советы покажутся недейственными, но они и в самом деле работают. Главное - прислушиваться к себе и понимать, что длинный перерыв способен не только снизить уровень стресса, но и повысить работоспособность почти у каждого. Как это часто бывает, существует несколько «но».

Даже если вы оставите телефон дома и уедете на "кудыкины горы", ваша работа и так останется с вами. В вашей голове. Поэтому первым шагом должно быть освобождение. Освобождение от босса, от множества телефонных звонков и от кучи не выполненных домашних дел. Конечно, если у вас есть дети, у вас не получится игнорировать чувство материнства или отцовства, дети всегда рядом с нами, в наших сердцах и мыслях. Лучше всего будет, если, вы отправите их на каникулы к родственникам (если это возможно), чтобы быть более или менее спокойными за их времяпровождение. Существует также множество различных детских лагерей, где дети проведут время не только с удовольствием, но и с пользой. Ну, а если дети не мешают вам расслабляться, то конечно, можно взять их с собой. Если вы загруженный работой человек, который в силу обстоятельств вынужден мало уделять времени семье, то отпуск с родными поспособствует не только умиротворению и релаксации, но и сближению с членами вашей семьи.

Говорим «нет» унынию и беспокойству.

Мы привыкли, что нас всегда что-то не устраивает, и порой сами создаем себе проблемы, даже не осознавая этого. Бешеный ритм жизни стал частью чего-то большего, чем мы думаем. Когда приходит пора расправить плечи и гордо шагать в сторону открывающейся перспективы хорошенько отдохнуть, нас не покидает чувство, что чего-то не хватает. Нет привычной для нас среды. Нас накрывает чувство беспокойства и уныния. Но! Нельзя давать этому поглотить вас. Нужно закрыть глаза и позволить умиротворенности проникнуть в каждую клеточку вашего тела. Позвольте окружающему миру быть частью вас! Почувствуйте себя свободно и непроизвольно. Не переживайте! Все ваши проблемы никуда не денутся, и мирно будут ждать вашего присутствия. В первую очередь проблемы нас преследуют потому, что мы не умеете им сказать «нет». Нужно вовремя сказать себе: «Мне сейчас не до этого. У меня еще столько важных дел. Нужно поплавать, позагорать, покушать шашлычок. Даже и не знаю, как я с этим справлюсь! А этот отчет подождет меня недельку-две. Все равно ни уда не денется».

Как мы выяснили, отдых – дело не легкое. Нужно спланировать его максимально продуктивно, в зависимости от ваших предпочтений, будь это горнолыжный курорт, пляж на Малибу, горы Тибета или отдых у моря, который предлагают лучшие отели Одессы. От этого будет зависеть уровень вашего комфорта. Но не нужно упрекать себя в бездействии. Все мы люди и все мы заслуживаем немного побездельничать.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Криминал
14 июля в Новоодесском районе Николаевской области задержан подозреваемый в изнасиловании 13 - летней девочки. Об этом сообщается на странице полиции Николаевской области в Facebook. Около трех ночи в Новоодесский о отдела полиции ГУНП в Николаевской области обратилась жительница райцентра с сообщением о том, что изнасиловали ее дочь.По словам женщины и ее 13 - летней дочери изначилование совершил знакомый. Он пришел в дом поздно ночью.   Выяснив, что женщ...
Общество
Краеведы и любители истории Николаева знают, что до революции на пересечении улиц Адмиральской и Соборной стоял памятник адмиралу Алексею Грейгу.   Сайт 0512.com.ua предлагает сложить пазл, на котором изображен памятник адмиралу и губернатору Алексею Грейгу.   Мы разбили фото на 66 фрагментов.Перемещайте мышкой фрагменты и собирайте картинку.   Ниже публикуем фото - подсказку, чтоб легче было собрать пазл.   Для справки: Адмирал Алексей Самуилович Грейг по...
Общество
Во вторник 14 июля Национальный банк Украины установил официальный курс гривны относительно других иностранных валют.   Как  сообщает корреспондент 0512.com.ua со ссылкой на Минфин, Национальный банк Украины установил курс гривны в Николаеве на уровне 27,0883 гривен за доллар и 30,6870 гривен за евро. Продолжает дорожать европейская валюта.    В банках Николаева курс доллара установили в пределах 27,170 - 27,350 гривен.   Курс евро составил 30,700 - 31,040...
Общество
По состоянию на 10:00 14 июля в Николаевской области выявлено 7 новых случаев заражения   COVID-19. Об этом на своей странице сообщает Николаевский областной штаб по ликвидации последствий ЧС.    Всего зарегистрировано 494 подтвержденных случаев  COVID-19. Среди заболевших 68 медработников. за последние сутки выздоровело 15 человек. С момента начала эпидемии болезнь победили 385 человек. Летальных случаев - 12.    Из всех 494 подтвержденных случаев по мест...
Общество
Верховная рада Украины проголосовала во втором чтении и в целом законопроект о легализации игорного бизнеса. Соответствующее решение парламент принял во вторник, 14 июля. За проект закона проголосовали 248 парламентариев. Против проголосовали 95 нардепов. Как сообщает издание "РБК-Украина", закон вводит уголовную ответственность за организацию азартных игр без лицензии. Разрешается располагать залы с игровыми автоматами только в отелях, которые имеют три,...
Общество
В Николаеве, 14 июля, продолжается ремонт Ингульского моста. Из-за этого в обоих направлениях собралась пробка из машин. Об этом сообщает корреспондент 0512.ua. Как известно, еще 30 июня САД Николаевщины начал ремонт дорожного покрытия Ингульского моста. А 3 июля около 5 утра Ингульский мост самоподнялся на 3 метра. Связывают это с тем, что Позже мэр Николаева заявил, что по заказу Службы автомобильных дорог в Николаевской области на мосту было снято асфал...
Экология
13 июля Государственная экоинспекция в Николаевской области установила причину разлива  растительного масла в акватории Николаевского торгового морского порта.  Об этом на своей странице в facebook сообщил начальник Государственной экоинспекции Украины Андрей Малеваный. Вчера в Николаевском морском торговом порту произошло повреждение трубопровода на терминале для перегрузки наливных грузов, принадлежащий ООО «Эвери». В результате этого произошел разлив по...
Общество
По состоянию на 9:00 14 июля в Украине зафиксировано 638 новых случаев заражения коронавирусом. Это на 26 случаев больше, чем за минувшие сутки.  Об этом на своем Telegram-канале сообщает Министерство охраны здоровья Украины.  За сутки выздоровел 651 пациент. Всего с начала эпидемии в Украине  54 771 лабораторно подтвержденный случай COVID-19. Не смогли побороть болезнь  1412 человек.  27 154 пациента выздоровели. Протестировано методом полимеразно - цепно...
Общество
13 июля объявлен тендер на покупку аппарата ингаляционной анестезии для одной из центральных районных больниц в Николаевской области.  Об этом со ссылкой на Prozorro сообщает корреспондент 0512.com.ua.  Заказчиком оборудования выступило коммунальное предприятие “Березнеговатская центральная районная больница”. Стоимость закупки 607 тысяч гривен. Предложения можно подать до 3 августа 2020 года. Аукцион предположительно состоится 4 августа этого года. Победи...