Как настроиться на отдых

Середина лета – самое оптимальное время для того, чтобы собрать чемоданы, выключить телефоны и отправиться в кругосветное путешествие. Психологами доказано, что оптимальное время для провождения в таком сладком забытые, как отпуск, составляет около трех недель. Но для заядлого трудоголика такие слова покажутся безумием. Люди, привыкшие всегда все держать под контролем, иногда не совсем адекватно ведут себя, когда у них есть много свободного времени.

Как же настроить себя на отдых?

Некоторым эти советы покажутся недейственными, но они и в самом деле работают. Главное - прислушиваться к себе и понимать, что длинный перерыв способен не только снизить уровень стресса, но и повысить работоспособность почти у каждого. Как это часто бывает, существует несколько «но».

Даже если вы оставите телефон дома и уедете на "кудыкины горы", ваша работа и так останется с вами. В вашей голове. Поэтому первым шагом должно быть освобождение. Освобождение от босса, от множества телефонных звонков и от кучи не выполненных домашних дел. Конечно, если у вас есть дети, у вас не получится игнорировать чувство материнства или отцовства, дети всегда рядом с нами, в наших сердцах и мыслях. Лучше всего будет, если, вы отправите их на каникулы к родственникам (если это возможно), чтобы быть более или менее спокойными за их времяпровождение. Существует также множество различных детских лагерей, где дети проведут время не только с удовольствием, но и с пользой. Ну, а если дети не мешают вам расслабляться, то конечно, можно взять их с собой. Если вы загруженный работой человек, который в силу обстоятельств вынужден мало уделять времени семье, то отпуск с родными поспособствует не только умиротворению и релаксации, но и сближению с членами вашей семьи.

Говорим «нет» унынию и беспокойству.

Мы привыкли, что нас всегда что-то не устраивает, и порой сами создаем себе проблемы, даже не осознавая этого. Бешеный ритм жизни стал частью чего-то большего, чем мы думаем. Когда приходит пора расправить плечи и гордо шагать в сторону открывающейся перспективы хорошенько отдохнуть, нас не покидает чувство, что чего-то не хватает. Нет привычной для нас среды. Нас накрывает чувство беспокойства и уныния. Но! Нельзя давать этому поглотить вас. Нужно закрыть глаза и позволить умиротворенности проникнуть в каждую клеточку вашего тела. Позвольте окружающему миру быть частью вас! Почувствуйте себя свободно и непроизвольно. Не переживайте! Все ваши проблемы никуда не денутся, и мирно будут ждать вашего присутствия. В первую очередь проблемы нас преследуют потому, что мы не умеете им сказать «нет». Нужно вовремя сказать себе: «Мне сейчас не до этого. У меня еще столько важных дел. Нужно поплавать, позагорать, покушать шашлычок. Даже и не знаю, как я с этим справлюсь! А этот отчет подождет меня недельку-две. Все равно ни уда не денется».

Как мы выяснили, отдых – дело не легкое. Нужно спланировать его максимально продуктивно, в зависимости от ваших предпочтений, будь это горнолыжный курорт, пляж на Малибу, горы Тибета или отдых у моря, который предлагают лучшие отели Одессы. От этого будет зависеть уровень вашего комфорта. Но не нужно упрекать себя в бездействии. Все мы люди и все мы заслуживаем немного побездельничать.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
В Николаеве разыскивается без вести пропавший Алексей Терещенко 1984 года рождения. Об этом сообщает отдел коммуникации полиции Николаевской области. 4 сентября мужчина ушел из дома и до настоящего времени не вернулся. Приметы разыскиваемого: 34 года, рост 180 см, худощавого телосложения, волосы черные с залысинами, глаза карие, на правой руке шрам после операции. "Правоохранители обращаются с просьбой к гражданам, которые могут помочь установить местонахо...
Общество
До конца сентября управление архитектуры должно разработать и согласовать новый архетип остановочных комплексов в Николаеве. Об этом заявил Александр Сенкевич на аппаратном совещании. Как заявили представители управления, проекты уже разработаны и вынесены на рассмотрение архитектурно-градостроительного совета. Но, как оказалось, члены этого совещательного совета вернули документы на доработку. Как отметил мэр, его интересует только наличие архетипа, если...
Общество
Вечером в понедельник, 17 сентября, неизвестные в балаклавах изрезали палатки зоозащитников, которые размещены возле Николаевского городского совета.   О произошедшем 0512 рассказала депутат Николаевского горсовета Лариса Веселовская Напомним, митинг за отстранение директора КП "Центр защиты животных" Александра Голобродского начался еще 17 сентября. Депутат рассказала, что около 22:30 неизвестные начали уничтожать палатки и инвентарь. В палатках также деж...
Новости компаний
Технологии постоянно развиваются, они делают нашу жизнь комфортнее, безопаснее и интереснее. Медицина также не стоит на месте. Современный бесконтактный термометр для измерения температуры – это устройство, которое в скором будущем заменит все ртутные и электронные термометры в каждой семье. Почему ртутные и электронные термометры уходят в прошлое? Ртутные модели уходят в прошлое по нескольким причинам: неудобство измерения, его длительность, а также опасн...
Происшествия
В понедельник, 17 сентября, вокруг церкви Александра Невского разразился конфликт между священнослужителем и националистами. Видео конфликта в редакцию 0512 прислал читатель. По его словам националисты сняли забор в церкви и пытались пройти внутрь. На месте находилось несколько экипажей полиции и следственно-оперативная группа. Как позже сообщил глава организации "Бугский Гард" Илья Зелинский на своей странице в Facebook, конфликт заключается в том, что от...
Общество
Во вторник, 18 сентября, на Соборной площади берут пробы земли для дальнейшей реконструкции. Об этом сообщает корреспондент 0512. На фото можно заметить, что на площади валяется песок и ведутся работы. Как рассказал инженер-геолог Иван Кучеренко, работы будут проводиться день-два. "Пробы грунта нужны для проекта, чтобы проектировщики могли рассчитать фундамент", - отметил он. Отметим, что заказчиком услуг является Департамент ЖКХ. По словам Ивана Кучеренко...
Обзор
В середине сентября пройдут интересные события, которые нельзя пропустить. 0512 подготовил для вас топ самых ожидаемых событий по версии сайта, на которые непременно стоит сходить.  Этой осенью впервые в Николаеве состоится очень интересный интенсив по публичным выступлениям «Говори уверенно». Каждый участник интенсива получит: 10 часов практики и теории, 6 различных тем, методические материалы, сертификат и главное - практические навыки, которые каждый уч...
Политические новости
Один из лидеров оппозиции Александр Вилкул назвал представление ГПУ о снятии депутатской неприкосновенности очередной попыткой власти оказать давление и ограничить его политическую активность накануне выборов. На своей странице в Фейсбук оппозиционер написал: «Президентская кампания началась. Началась с зачистки оппозиционного поля. Власть снова пытается протащить фейковое «подання» против меня. В первый раз ГПУ даже не удосужилась предоставить юридическое...
Общество
Определены 10 лучших дизайнерских решений будущей «Карточки николаевца». По результатам оценки жюри именно эти работы набрали наибольшее количество баллов. Всего на конкурс было подано более 90 вариаций графического оформления социальной карты от 40 дизайнеров и художников. Точку с выбором победителя поставит жюри конкурса. При этом авторы-финалисты смогут «вживую» рассказать о своей идее во время презентации. А сейчас давайте посмотрим топ дизайнерских ре...