Как настроиться на отдых

Середина лета – самое оптимальное время для того, чтобы собрать чемоданы, выключить телефоны и отправиться в кругосветное путешествие. Психологами доказано, что оптимальное время для провождения в таком сладком забытые, как отпуск, составляет около трех недель. Но для заядлого трудоголика такие слова покажутся безумием. Люди, привыкшие всегда все держать под контролем, иногда не совсем адекватно ведут себя, когда у них есть много свободного времени.

Как же настроить себя на отдых?

Некоторым эти советы покажутся недейственными, но они и в самом деле работают. Главное - прислушиваться к себе и понимать, что длинный перерыв способен не только снизить уровень стресса, но и повысить работоспособность почти у каждого. Как это часто бывает, существует несколько «но».

Даже если вы оставите телефон дома и уедете на "кудыкины горы", ваша работа и так останется с вами. В вашей голове. Поэтому первым шагом должно быть освобождение. Освобождение от босса, от множества телефонных звонков и от кучи не выполненных домашних дел. Конечно, если у вас есть дети, у вас не получится игнорировать чувство материнства или отцовства, дети всегда рядом с нами, в наших сердцах и мыслях. Лучше всего будет, если, вы отправите их на каникулы к родственникам (если это возможно), чтобы быть более или менее спокойными за их времяпровождение. Существует также множество различных детских лагерей, где дети проведут время не только с удовольствием, но и с пользой. Ну, а если дети не мешают вам расслабляться, то конечно, можно взять их с собой. Если вы загруженный работой человек, который в силу обстоятельств вынужден мало уделять времени семье, то отпуск с родными поспособствует не только умиротворению и релаксации, но и сближению с членами вашей семьи.

Говорим «нет» унынию и беспокойству.

Мы привыкли, что нас всегда что-то не устраивает, и порой сами создаем себе проблемы, даже не осознавая этого. Бешеный ритм жизни стал частью чего-то большего, чем мы думаем. Когда приходит пора расправить плечи и гордо шагать в сторону открывающейся перспективы хорошенько отдохнуть, нас не покидает чувство, что чего-то не хватает. Нет привычной для нас среды. Нас накрывает чувство беспокойства и уныния. Но! Нельзя давать этому поглотить вас. Нужно закрыть глаза и позволить умиротворенности проникнуть в каждую клеточку вашего тела. Позвольте окружающему миру быть частью вас! Почувствуйте себя свободно и непроизвольно. Не переживайте! Все ваши проблемы никуда не денутся, и мирно будут ждать вашего присутствия. В первую очередь проблемы нас преследуют потому, что мы не умеете им сказать «нет». Нужно вовремя сказать себе: «Мне сейчас не до этого. У меня еще столько важных дел. Нужно поплавать, позагорать, покушать шашлычок. Даже и не знаю, как я с этим справлюсь! А этот отчет подождет меня недельку-две. Все равно ни уда не денется».

Как мы выяснили, отдых – дело не легкое. Нужно спланировать его максимально продуктивно, в зависимости от ваших предпочтений, будь это горнолыжный курорт, пляж на Малибу, горы Тибета или отдых у моря, который предлагают лучшие отели Одессы. От этого будет зависеть уровень вашего комфорта. Но не нужно упрекать себя в бездействии. Все мы люди и все мы заслуживаем немного побездельничать.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
На Николаевщине велосипедист проткнул себе ногу рычагом тормозной системы велосипеда. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС. Спасателям о происшествии сообщили медики, которые уже пытались помочь 35 летнему мужчине. Для помощи привлекалось отделение аварийно-спасательной части аварийно спасательного отряда специального назначения и изменение оперативно координационный центр ГУ ГСЧС Украины в Николаевской области. Спасатели провели разборку тормозной системы и...
Общество
В Киеве попрощались с актрисой "Дизель шоу" Мариной Поплавской, которая вчера погибла в ДТП.  Как передает УНИАН, церемония прощания с Поплавской прошла в столичном Октябрьском дворце.  Отдать последний долг актрисе пришли ее друзья, коллеги, поклонники творчества. 22 октября с Поплавской будут прощаться на ее родине - в Житомире. Церемония начнется в 10:30 в Житомирском академическом музыкально-драматическом театре имени Ивана Кочерги.  Отпоют актрису в К...
Интервью
В субботу в Николаеве мужчина изнасиловал жену своего знакомого, пока тот спал в соседней комнате. Об этом сообщает отдел коммуникации полиции Николаевской области По словам заявителя, накануне вечером у них гостила пара знакомых, с которыми они употребляли спиртные напитки. Впоследствии гость поссорился со своей подругой и та ушла, человек же остался гостить дальше. А через некоторое время хозяин вышел в другую комнату и заснул. 26-летний гость, воспользо...
Общество
В воскресенье, 21 октября, в 06:49 мин после успешного устранения неисправностей системы автоматического регулирования турбины третий энергоблок Южно-Украинской АЭС подключен к энергосистеме Украины. Об этом сообщает пресс-служба НАЭК «Энергоатом». Напомним, на Южноукраиснкой АЭС временно прекращена работа энергоблока №3. Оборудование первого и второго энергоблоков ЮУАЭС работает в заданном режиме. Радиационная обстановка на ЮУАЭС соответствует нормам безо...
Общество
Численность населения Украины в течение января-августа 2018 года уменьшилась на 152,4 тысяч человек. Об этом говорится в отчете Государственной службы статистики. По оценке статистического ведомства, численность наличного населения в Украине на 1 сентября 2018 года составляла 42 млн 234 тысяч человек. “Остается существенным превышение количества умерших над количеством рожденных: на 100 умерших — 58 рожденных”, — отмечается в сообщении.
Общество
Во понедельник,22 октября, часть Николаева останется без электричества. Об этом сообщают на сайте "Николаевоблэнерго". Отключение связано с аварийно-ремонтными работами и продлится с 8:00 до 17:00 по следующим адресам: -ул. Китобоев, 2а; -ул. Измалкова, 132; -пер. Поперечный, 14-51/2; -ул. 12 Продольная, 1-50; -ул.Инициативная, 44-77а; -пер. 1 Кольцевой, 18; -ул. Береговая,3-11/5; -ул. Лагерная,1-12а; -ул. Новоодесская, 1-38; -пер. Парковый, 1-9; -ул. Шосс...
Общество
В пятницу, 19 октября, на встрече в рамках проекта "Маю силу відповідати" губернатор Николаевщины Алексей Савченко хочет найти психологов, которые смогу бесплатно провести тренинг для учителей.  Об этом сообщает корреспондент 0512.  Дабы избежать трагедии, которая произошла в Керчи, глава Николаевской ОГА заявил, что с детьми должны работать не поодинокие психологи, а группа профессионалов, которые смогут предотвратить подобные ситуации и научить детей сам...
Общество
В пятницу, 19 октября, на встрече в рамках проекта "Маю силу відповідати" губернатор Николаевщины Алексей Савченко заявил, что вандализм в городе можно уменьшить благодаря запуску праграммы "Безопасный город". Об этом сообщает корреспондент 0512.  Напомним, что неизвестные вандалы "погуляли"на 50 тысяч гривен, сломав лавочки и урны,  а вандалы на городском кладбище повалили 7 надгробий. "Городу Николаеву нужно выполнить программу «Безопасный город», котору...
Общество
В этом году Николаевская область оплатят 26,1 млд. грн. налогов, а это приблизительно 6,9 грн. за час каждого работающего жителя области.  Об этом рассказали на конференции "Цена государства", сообщает корреспондент 0512.  "Бесплатное" обучение обойдется николаевцу в 6400 тысяч гривен в год, за "бесплатную" медицину - 3500, а за чиновничий аппарат страны он заплатит 2500 тысяч гривен.  Согласно социологическим исследованиям "Центра социально-экономических...