L-карнитин и спорт

Важнейшее вещество и ценная пищевая добавка, L-карнитин, широко применяется в спорте, что обусловлено его ценными свойствами. Так, в частности, его чаще всего применяют для того, чтобы повысить как общую, так и специальную выносливость в тех видах спорта, где деятельность имеет аэробную динамику (например, плавание, бег, гребля и другие подобные) учитывая что цена л-карнитина очень небольшая по сравнению с другими спортивными добавками.

Если для спортсмена не является проблемой уменьшение массы тела, можно достигнуть максимума энергетической насыщенности тела за счет применения сочетания левокарнитина (так еще называют L-карнитин) с увеличением количества жиров в питании спортсмена.

Для этого разработана даже специальная диета с высоким содержанием жиров, которая должна приниматься одновременно со значительными дозами этого препарата. Сам препарат имеет совершенно естественное происхождение. Более того, он в достаточных количествах синтезирует печенью и почками в организме человека. Потребность в его внешнем приеме может быть сформирована увеличением требований вследствие жестких нагрузок или определенных заболеваний, которые лишают организм значительного количества карнитина.

Также данное вещество с большим успехом может применяться и в анаэробных видах спорта, таких как культуризм, пауэрлифтинг и других. Тут его также используют для увеличения показателей выносливости. При этом действие карнитина имеет анаболический эффект. Правда, он может быть сильно смазан за счет некоторой потери веса во время приема, спровоцированным исчезновением подкожно-жировой и внутренней клетчатки. Для оценки такого анаболического действия препарата нужно ориентироваться на то, каково процентное соотношение массы жира и массы тела в общем.

В любом случае особенность левокарнитина в том, что применять его можно только в соединении с правильно подобранной и отлично сбалансированной диетой и правильной тренировочной программой. Это вещество нельзя считать допингом, и оно широко применяется в питании спортсменов без каких-либо ограничений. Также нельзя забывать о том, что применять препарат в спортивной практике можно только короткими курсами, поскольку длительный прием приводит к синдрому отмены, описанному выше.

В сфере медицины это вещество применяют для лечения болезней сердца, при заболеваниях почем и печени, где оно синтезируется, при борьбе с инфекционными заболеваниями с повышенной температурой и в других случаях. По-существу, это именно медицинский препарат, а не простая общедоступная пищевая добавка. В отличие от многих других веществ, принимаемых, например, бодибилдерами, оно не является дополнительно необходимым и может быть предписано только врачом и только на фоне специальной диеты и существенных нагрузок.

Источник