Спортивное питание - еда чемпионов и не только!

Вокруг спортивного питания ходит множество мифов. Некоторые считают его вредным и даже опасным для здоровья, другие же – исключительно полезным, но не все до конца понимают, что такое спортивное питание и чем оно отличается от БАДов, анаболиков и стероидов.

Между тем всевозможные "спортивные" смеси, напитки, батончики уже давно употребляют не только чемпионы, но и обычные люди, следящие за фигурой и здоровьем.

Когда речь заходит о спортивном питании, в сознании многих людей происходит типичная подмена понятий, они сопоставляют обычные добавки со стероидами, анаболиками, допингами, использующимися для быстрого наращивания мышц. Спортивное питание не имеет ничего общего с ними.

Спортивное питание - это не творения химической промышленности, а натуральные препараты: те же мясо, яйца, молоко, рыба, соя, фрукты или овощи, из которых удалены все балластные вещества и оставлены только те, что необходимы организму в больших количествах. По сути, спортивные смеси представляют собой концентрированные источники белков и углеводов, потребление которых не нанесет организму вреда.

Так зачем же нужно спортивное питание обычным людям, которые не проводят полжизни в спортзале, а всего лишь пару раз в неделю занимаются, например, фитнесом, или просто ведут активный образ жизни? Чтобы привести себя в хорошую форму, необходимо тренироваться, а занятия, как известно, забирают много энергии, которую мы получаем из пищи. Многие из нас частенько обедают в кафе или "на бегу". Еда там насыщена вредными жирами и бедна полезными веществами. А про полноценное пятиразовое питание говорить не приходится вообще – у современного человека чаще всего не хватает на это времени. Поэтому людям, которые занимаются спортом, для поддержания организма в тонусе надо либо соблюдать специальную диету, либо употреблять добавки. Последнее гораздо проще и удобнее. Во время тренировок снижается запас питательных веществ и, если его не поддерживать в норме, возникает перетренированность, падает иммунитет, мышцы не успевают восстановиться, и занятия не приносят нужного эффекта. Спортивное питание решает эту проблему, именно поэтому тренеры рекомендуют его своим подопечным. Использование добавок преследует несколько целей: снизить потребление жиров, обеспечить организм высококачественным белком, удовлетворить потребность в витаминах и минеральных веществах и компенсировать энергетические затраты. В зависимости от кого, какую цель вы ставите перед собой, надо выбирать соответствующую группу препаратов.

мир

Если цель тренировок – уменьшить объемы тела, избавиться от жировых отложений и сформировать красивую фигуру, то специалисты советуют выбирать так называемые жиросжигатели. Жиросжигатели позволяют ускорить этот процесс в два, а то и в три раза. Но это совсем не те препараты, которые связывают жир в желудке и выводят его из организма, это добавки, которые расщепляют жир во время занятий спортом и направляют, полученную от этого процесса, энергию в работающую мышцу. Если мышцы слабые, а жировая прослойка внушительная – добиться этого достаточно тяжело.

Сбросить массу не единственная задача, которая стоит перед посетителями спортивных клубов, многие клиенты хотят ее нарастить. Чаще всего это желание возникает у мужчин, мечтающих обзавестись рельефной мускулатурой. Для увеличения объемов надо использовать специальные белковые смеси, называемые протеин. Помимо всего прочего, эти добавки применяются и для быстрого восстановления мышц после тренировки. Белковые смеси бывают с различными вкусовыми добавками: клубника, ваниль, шоколад и так далее. Помимо белков, в состав таких продуктов обычно входят витаминно-минеральные комплексы.

Для каких бы целей ни понадобилось вам спортивное питание, рекомендуется обращаться за советом к специалистам в специализированных магазинах. Специалисты компании "Мир Сильных" точно подберут спортивное питание, которое подходит именно вам, а также в каком режиме принимать эти добавки.

И помните, нельзя сделать идеальное тело за два месяца тренировок, готовьте сани летом, а телегу зимой.

Купить спортивное питание можно в интернет-магазине "Мир Сильных", мы отправим Ваш заказ в любую точку Украины в кратчайшие сроки. Постоянно действуют специальные скидочные предложения и акции. Скидки для постоянных клиентов.

Статья подготовлена при поддержке интернет-магазина спортивного питания "Мир Сильных".
http://mirsilnyh.com.ua
тел.: (093) 091-76-02