Спортивное питание - еда чемпионов и не только!

Вокруг спортивного питания ходит множество мифов. Некоторые считают его вредным и даже опасным для здоровья, другие же – исключительно полезным, но не все до конца понимают, что такое спортивное питание и чем оно отличается от БАДов, анаболиков и стероидов.

Между тем всевозможные "спортивные" смеси, напитки, батончики уже давно употребляют не только чемпионы, но и обычные люди, следящие за фигурой и здоровьем.

Когда речь заходит о спортивном питании, в сознании многих людей происходит типичная подмена понятий, они сопоставляют обычные добавки со стероидами, анаболиками, допингами, использующимися для быстрого наращивания мышц. Спортивное питание не имеет ничего общего с ними.

Спортивное питание - это не творения химической промышленности, а натуральные препараты: те же мясо, яйца, молоко, рыба, соя, фрукты или овощи, из которых удалены все балластные вещества и оставлены только те, что необходимы организму в больших количествах. По сути, спортивные смеси представляют собой концентрированные источники белков и углеводов, потребление которых не нанесет организму вреда.

Так зачем же нужно спортивное питание обычным людям, которые не проводят полжизни в спортзале, а всего лишь пару раз в неделю занимаются, например, фитнесом, или просто ведут активный образ жизни? Чтобы привести себя в хорошую форму, необходимо тренироваться, а занятия, как известно, забирают много энергии, которую мы получаем из пищи. Многие из нас частенько обедают в кафе или "на бегу". Еда там насыщена вредными жирами и бедна полезными веществами. А про полноценное пятиразовое питание говорить не приходится вообще – у современного человека чаще всего не хватает на это времени. Поэтому людям, которые занимаются спортом, для поддержания организма в тонусе надо либо соблюдать специальную диету, либо употреблять добавки. Последнее гораздо проще и удобнее. Во время тренировок снижается запас питательных веществ и, если его не поддерживать в норме, возникает перетренированность, падает иммунитет, мышцы не успевают восстановиться, и занятия не приносят нужного эффекта. Спортивное питание решает эту проблему, именно поэтому тренеры рекомендуют его своим подопечным. Использование добавок преследует несколько целей: снизить потребление жиров, обеспечить организм высококачественным белком, удовлетворить потребность в витаминах и минеральных веществах и компенсировать энергетические затраты. В зависимости от кого, какую цель вы ставите перед собой, надо выбирать соответствующую группу препаратов.

мир

Если цель тренировок – уменьшить объемы тела, избавиться от жировых отложений и сформировать красивую фигуру, то специалисты советуют выбирать так называемые жиросжигатели. Жиросжигатели позволяют ускорить этот процесс в два, а то и в три раза. Но это совсем не те препараты, которые связывают жир в желудке и выводят его из организма, это добавки, которые расщепляют жир во время занятий спортом и направляют, полученную от этого процесса, энергию в работающую мышцу. Если мышцы слабые, а жировая прослойка внушительная – добиться этого достаточно тяжело.

Сбросить массу не единственная задача, которая стоит перед посетителями спортивных клубов, многие клиенты хотят ее нарастить. Чаще всего это желание возникает у мужчин, мечтающих обзавестись рельефной мускулатурой. Для увеличения объемов надо использовать специальные белковые смеси, называемые протеин. Помимо всего прочего, эти добавки применяются и для быстрого восстановления мышц после тренировки. Белковые смеси бывают с различными вкусовыми добавками: клубника, ваниль, шоколад и так далее. Помимо белков, в состав таких продуктов обычно входят витаминно-минеральные комплексы.

Для каких бы целей ни понадобилось вам спортивное питание, рекомендуется обращаться за советом к специалистам в специализированных магазинах. Специалисты компании "Мир Сильных" точно подберут спортивное питание, которое подходит именно вам, а также в каком режиме принимать эти добавки.

И помните, нельзя сделать идеальное тело за два месяца тренировок, готовьте сани летом, а телегу зимой.

Купить спортивное питание можно в интернет-магазине "Мир Сильных", мы отправим Ваш заказ в любую точку Украины в кратчайшие сроки. Постоянно действуют специальные скидочные предложения и акции. Скидки для постоянных клиентов.

Статья подготовлена при поддержке интернет-магазина спортивного питания "Мир Сильных".
http://mirsilnyh.com.ua
тел.: (093) 091-76-02

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
В воскресенье, 13 октября, в Николаеве на Богоявленском проспекте автомобиль Kia сбил двоих пешеходов. Об этом сообщает корреспондент 0512.com.ua. Автомобиль ехал по проспекту, со стороны улицы Чкалова, в направлении Строителей. На выезде с кольца, напротив автовокзала, в районе пешеходного перехода, автомобиль сбил двух переходящих дорогу пешеходов. От удара пешеходы отлетели на несколько метров. С места происшествия их забрала скорая, состояние расценива...
Общество
В субботу, 12 октября, состоялась встреча Александра Сенкевича с николаевцами в парке “Народный Сад”. Об этом сообщает корреспондент 0512. Николаевцы имели возможность задать множество вопросов. В одном из них, речь зашла о ремонте Варваровского моста. Сенкевич признал,что мост находится в аварийном состоянии. По его словам, сегодня мэрия разрабатывает проектную документацию, а уже в апреле-мае следующего года проект будет подаваться на госфинансирование,...
Культура
В субботу, 12 октября, в Центральной библиотеке им. М. Л. Кропивницкого показали фильм "Мечта Катрины" режиссеров Дарио и Мирко Бишофбергер.  Об  этом сообщает корреспондент 0512.com.ua. Фильм показали в рамках швейцарского кино.  Сюжет его весьма неординарный: главная героиня  Катрина пытается уговорить мужа завести детей, но тот опирается. В какой-то момент он гибнет в автокатастрофе.  В той же машине ехал  с мужем и его друг, который чудом остался жив....
Общество
По состоянию на 11 октября в Николаеве 323 879 жителей определились во своим лечащим врачом. Об этом сообщает пресс-служба горсовета. Из них в: ЦПМСД № 1 - 32976; ЦПМСД № 2 - 55410; ЦПМСД № 3 - 40249; ЦПМСД № 4 - 48965; ЦПМСД № 5 - 42508; ЦПМСД № 6 - 56775; ЦПМСД № 7 - 46996. Отметим, что по состоянию на 1 января 2019 года население Николаева составило 483,2 тысячи человек, что означает, что больше половины горожан определились с врачом.
Происшествия
12 октября, около 09:00 на автодороге «Кировоград-Платоново», в районе поворота в направлении Первомайска, не территории Николаевской области, произошло столкновение автомобилей Mercedes Benz, под управлением 49-летнего жителя Южноукраинска, и Toyota Land Cruiser, за рулем которого находился 35-летний житель Киевской области. Об этом сообщает отдел коммуникации полиции Николаевской области. В результате ДТП водители обоих транспортных средств, а также 11-л...
Спорт
После матча МФК "Николаев" с Агробизнесом, г. Волочиск, принято решение об увольнении главного тренера Сергея Шищенко и его тренерского штаба. Об этом сообщило руководство клуба. Отметим, что Матч закончился со счетом 2:0 в пользу Агробизнеса. Вопрос о новом наставнике команды будет принято руководством в ближайшее время. Сергей Шищенко пришёл в МФК Николаев зимой прошлого года. Сезон 2018/2019 команда закончила на 9-м месте. В сезоне 2019/2020 после прове...
Общество
В субботу, 12 октября, в Николаеве прошел Всеукраинский фестиваль StartUp EcoChallenge. Об этом сообщает корреспондент 0512.com.ua. Организаторы фестиваля Алена Нелепова и Ирина Узаревич рассказали,что целью фестиваля является вовлечение граждан в эко-движение. Именно таким способом можно сделать мир чище, зеленее и здоровее.   Фестиваль уже прошел в 12 городах Украины, а на этот раз прошел и в Николаеве.  Спикерами мероприятия стали Анна Ганжул, Роман Куч...
Происшествия
В субботу, 12 октября, в Николаеве на Пушкинской столкнулись ВАЗ и LandMark, из-за чего иномарка перевернулась. Об этом сообщает корреспондент 0512.com.ua. По предварительным данным, LandMark двигался по улице Никольская со стороны Соборной в направлении Артиллерийской. ВАЗ двигался на Пушкинской и на пересечении с Никольской врезался в боковую часть джипа. Автомобили получили значительные механические повреждения, пострадавших нет. Причины совершения ДТП...
Криминал
В пятницу вечером, 11 октября, мужчина облил бензином свою супругу, а потом поджег. Об этом сообщает отдел коммуникации ГУНП в Николаевской области. Событие произошла около 22:40 в с. Калиновка. После совместного употребления алкоголя, супруги решили поехать в Снигиревку. Для этого нужно было принести бензин, по который отправилась женщина, однако долго отсутствовала, поэтому, когда вернулась, у пары возник конфликт. Во время ссоры 45-летний мужчина облил...
Цены на топливо на 13.10.2019
Цена за литр
Скраплений газ
11,58
Бензин А-92
25,56
Бензин А-92 Евро
26,16
Бензин А-95
26,94
Бензин А-95 Premium
30,90
Бензин А-98 Super
34,92
Дизельне паливо
25,98
Дизельне паливо EURO-5
29,70
Паливо для реактивних двигунів
32,46