Спортивное питание - еда чемпионов и не только!

Вокруг спортивного питания ходит множество мифов. Некоторые считают его вредным и даже опасным для здоровья, другие же – исключительно полезным, но не все до конца понимают, что такое спортивное питание и чем оно отличается от БАДов, анаболиков и стероидов.

Между тем всевозможные "спортивные" смеси, напитки, батончики уже давно употребляют не только чемпионы, но и обычные люди, следящие за фигурой и здоровьем.

Когда речь заходит о спортивном питании, в сознании многих людей происходит типичная подмена понятий, они сопоставляют обычные добавки со стероидами, анаболиками, допингами, использующимися для быстрого наращивания мышц. Спортивное питание не имеет ничего общего с ними.

Спортивное питание - это не творения химической промышленности, а натуральные препараты: те же мясо, яйца, молоко, рыба, соя, фрукты или овощи, из которых удалены все балластные вещества и оставлены только те, что необходимы организму в больших количествах. По сути, спортивные смеси представляют собой концентрированные источники белков и углеводов, потребление которых не нанесет организму вреда.

Так зачем же нужно спортивное питание обычным людям, которые не проводят полжизни в спортзале, а всего лишь пару раз в неделю занимаются, например, фитнесом, или просто ведут активный образ жизни? Чтобы привести себя в хорошую форму, необходимо тренироваться, а занятия, как известно, забирают много энергии, которую мы получаем из пищи. Многие из нас частенько обедают в кафе или "на бегу". Еда там насыщена вредными жирами и бедна полезными веществами. А про полноценное пятиразовое питание говорить не приходится вообще – у современного человека чаще всего не хватает на это времени. Поэтому людям, которые занимаются спортом, для поддержания организма в тонусе надо либо соблюдать специальную диету, либо употреблять добавки. Последнее гораздо проще и удобнее. Во время тренировок снижается запас питательных веществ и, если его не поддерживать в норме, возникает перетренированность, падает иммунитет, мышцы не успевают восстановиться, и занятия не приносят нужного эффекта. Спортивное питание решает эту проблему, именно поэтому тренеры рекомендуют его своим подопечным. Использование добавок преследует несколько целей: снизить потребление жиров, обеспечить организм высококачественным белком, удовлетворить потребность в витаминах и минеральных веществах и компенсировать энергетические затраты. В зависимости от кого, какую цель вы ставите перед собой, надо выбирать соответствующую группу препаратов.

мир
мир

Если цель тренировок – уменьшить объемы тела, избавиться от жировых отложений и сформировать красивую фигуру, то специалисты советуют выбирать так называемые жиросжигатели. Жиросжигатели позволяют ускорить этот процесс в два, а то и в три раза. Но это совсем не те препараты, которые связывают жир в желудке и выводят его из организма, это добавки, которые расщепляют жир во время занятий спортом и направляют, полученную от этого процесса, энергию в работающую мышцу. Если мышцы слабые, а жировая прослойка внушительная – добиться этого достаточно тяжело.

Сбросить массу не единственная задача, которая стоит перед посетителями спортивных клубов, многие клиенты хотят ее нарастить. Чаще всего это желание возникает у мужчин, мечтающих обзавестись рельефной мускулатурой. Для увеличения объемов надо использовать специальные белковые смеси, называемые протеин. Помимо всего прочего, эти добавки применяются и для быстрого восстановления мышц после тренировки. Белковые смеси бывают с различными вкусовыми добавками: клубника, ваниль, шоколад и так далее. Помимо белков, в состав таких продуктов обычно входят витаминно-минеральные комплексы.

Для каких бы целей ни понадобилось вам спортивное питание, рекомендуется обращаться за советом к специалистам в специализированных магазинах. Специалисты компании "Мир Сильных" точно подберут спортивное питание, которое подходит именно вам, а также в каком режиме принимать эти добавки.

И помните, нельзя сделать идеальное тело за два месяца тренировок, готовьте сани летом, а телегу зимой.

Купить спортивное питание можно в интернет-магазине "Мир Сильных", мы отправим Ваш заказ в любую точку Украины в кратчайшие сроки. Постоянно действуют специальные скидочные предложения и акции. Скидки для постоянных клиентов.

Статья подготовлена при поддержке интернет-магазина спортивного питания "Мир Сильных".
http://mirsilnyh.com.ua
тел.: (093) 091-76-02

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
В Николаевском городском транспорте возможно разрешает проезд стоя, но обязательно в масках. Об этом сообщил Николаевский городской голова Александр Сенкевич во время прямого эфира.  Александр Сенкевич отметил, что более важно именно ношение масок пассажирами, а не их количество в городском общественном транспорте. В связи с этим 23 сентября у начальника управления транспорта Дмитрия Попова будет встреча с представителями патрульной полиции. - У нас недавн...
Общество
В честь столетия Николаевского Национального университета судостроения имени адмирала Макарова альпинистский клуб преподавателей и студентов учебного заведения развернули флаг ВУЗа над знаменитой горой Арарат. Об этом сообщает интернет издание “NikLife”  Отметим, что Арарат - самый высокий вулканический массив Армянского нагорья на востоке Турции; относится к стратовулканам. Он считается потухшим вулканом высотой больше 5000 метров. Арарат - это та самая б...
Общество
В среду, 23 сентября, в Николаеве будет отключено электричество на многих улицах. Запланированный ремонт, но с массовой заменой комплектующих для дальнейшего улучшения эксплуатации электрических сетей. Об этом сообщает корреспондент 0512.ua. Согласно информации пресс-службы компании АТ “Миколаївобленерго”, отключение света будет заметным и жители указанных улиц ощутят проведение работ, которые будут с 8:00 до 20:00. График отключений света в Николаеве на 2...
Общество
В Николаевской, Одесской и Херсонской областях собираются построить четырехполосную дорогу.  Об этом сообщает интернет издание “Мой город.  В ходе “транспортной” комиссии Николаевского облсовета депутаты поинтересовались у главы Службы автодорог Николаевщины Владислава Невеселого по поводу планов на предстоящий год, поскольку облсовет выделил 10 млн грн на создание проектов для ремонтов дорог. Невеселый ответил, что службе выделили только 5 млн грн, чему у...
Криминал
В Николаеве задержали 2 мужчин, которые угоняли автомобили в Киевской области и городе Одессе. Об этом сообщает отдел коммуникации полиции в Николаевской области.  Известно, что двое похитителей 50-ти и 45-ти лет родом из Николаева. Они специализировались на угонах внедорожников Toyota Land Cruiser и Toyota RAV-4. Мужчины выбирали жертву, преследовали ее на парковках торговых центров с электронным устройством, так называемой «удочкой», считывали электронны...
Общество
В связи с грядущими местными выборами появилось разъяснение, как правильно заполнять избирательный бюллетень.   Данную информацию разместила группа “Місцеві вибори 2020” в facebook. Правильным заполнением избирательного бюллетеня считается, когда ставится “+” или другой знак, который свидетельствует о вашем волеизъявлении в левом квадрате напротив названия местной организации политической партии. Далее необходимо занести в трафарет номер выбранного кандида...
Общество
В Николаеве суд рассмотрел иск 47-летнего мужчины о лишении бывшей сожительницы родительских прав.  Об этом сообщает пресс-служба Центрального районного суда города Николаева.  На судебном заседании, в обоснование исковых требований, мужчина объяснил, что мать их ребенка не участвовала в воспитании дочери. Постоянно злоупотребляет алкогольными напитками, а с марта 2019 не является по месту жительства ребенка, не интересуется состоянием ее здоровья, несмотр...
Общество
На улице Кузнечной, 83 в Николаеве после летних каникул начал работу "Университет третьего возраста".  Об этом сообщает Николаевский городской совет.  Руководитель центра Наталья Садовая отметила, что в "Университете третьего возраста" пенсионеры бесплатно имеют возможность изучать компьютерные и музыкальные дисциплины, прикладное искусство, иностранные языки и ознакомиться с основами здорового образа жизни. В университете функционирует пять факультетов, н...
Общество
В городе Николаеве детская музыкальная школа № 3 ушла на дистанционное обучение. Об этом сообщил начальник управления культуры и охраны культурного наследия Николаевского горсовета Юрий Любаров на странице в facebook. Любаров рассказал, что детская музыкальная школа № 3 перешла  на дистанционное обучение, которое продлится 14 дней.  Напомним, ранее сайт 0512.com.ua писал, что в Николаевских школах и детских садах зарегистрированы новые случаи заболевания к...