Гейнер: критерии выбора

На слуху у многих спортсменов термин «гейнер», однако далеко не все знают, что он означает. Что же оно под собой подразумевает?

Гейнер – это специальная добавка к питанию, с помощью которой можно за короткий период времени нарастить мышечную массу. В его состав входят белки, углеводы, витамины, а также различные аминокислоты. Иногда в составе гейнера могут быть анаболики и креатин.

Каждый бодибилдер знает, что хороших результатов в спортивной деятельности можно добиться не только благодаря тренировкам, но и при помощи спортивного питания. Однако важно его правильно подобрать, заказать гейнер несложно на самом деле. При выборе пищевой добавки необходимо руководствоваться некоторыми факторами, главным из которых является форма тела человека. При худощавом телосложении геймер нужно подбирать более тщательно. Это связано с тем, что такой организм характеризуется высокой скоростью обмена веществ. Поэтому при такой особенности рекомендуется покупать данный препарат с большим содержанием углеводов (более 80 %). Правильно выбрав гейнер результат по увеличению массы тела будет заметен уже через короткий промежуток времени и ускоренный метаболизм не сможет препятствовать этому.

Человеку, который склонен к отложению жировых накоплений стоит обратить внимание на пищевые добавки с низким содержанием углеводов. Кроме того, чтобы добиться положительных результатов в формировании своей фигуры при таких особенностях организма, нужно употреблять большое количество белков. Т.е. расстаться с лишними жировыми отложениями и накопить необходимую мышечную массу поможет гейнер, в состав которого будет входить минимум углеводов и максимум белков.

Имея среднее телосложение свой выбор следует остановить на спортивном питании с одинаковым содержанием белков и углеводов. В таком случае применения препарата даст максимальный результат.

Важно после начала употребления препарата следить за изменениями, происходящими в фигуре и мышечных тканях. Отметим следующее:

- если за две недели вес увеличился на 2 кг, то необходимо уменьшить количество потребляемых углеводов, а лучше заменить их протеином;

- если нет никаких результатов, то следует увеличить дозировку применяемого гейнера;

- если происходит увеличение мышечной массы, то препарат можно принимать по устоявшейся схеме.

Советуем Вам обратить внимание на гейнер activlab mass up - один из уникальнейших продуктов на сегодняшний день, на рынке Украины. Правильно подобрав гейнер, вы сможете быстро увеличить мышечную массу и не навредить своему здоровью.