Как получить травму?
От спортивных травм никто не застрахован: ни теннисисты, ни бодибилдеры, ни гимнастки. Наиболее «популярны» у спортсменок и танцовщиц всевозможные травмы колена, разрывы связок и растяжения мышц. Уязвимым является и мениск. У любительниц акробатики и бодибилдинга нередко встречаются вывихи и подвывихи плечевых суставов, запястий, локтевых суставов. К спортивным травмам относятся и растяжения спины: страдают и мышцы и межпозвоночные связки.
А получить травму довольно легко: достаточно перестараться с растяжкой, взять намного больший вес, чем привыкли, резко повернуться или присесть, сделать движение в непривычной для себя амплитуде...и готово!
Как поддерживать суставы и связки здоровыми?
В первую очередь, не оставлять травмам никакого шанса. Разминаться перед любой тренировкой надо не как попало, а также интенсивно, как и тренироваться, во-вторых, беречь суставы, защищая их во время тренировок повязкой. А главное — укреплять суставы и связки при помощи биоактивных добавок. Самыми эффективными и нужными для суставов и связок являются хондроитин, глюкозамин и коллаген.
Что такое коллаген и для чего он нужен
Пожалуй, это самый распространенный белок в организме человека: его в нас около 6% от всей массы. Именно коллаген формирует человеческое тело. Он содержится в связках и суставах, из него состоят сосуды и артерии, он формирует кожу, удерживает и связывает вместе клетки, делает все ткани прочными. Немало коллагена содержится и в наших костях. А значит, именно от количества этого белка зависит прочность связок и суставов.
Как он действует?
Его принимают внутрь. Усвоенный коллаген в виде олигопептидов поступают в кровь. Эти олигопептиды прекрасно стимулируют работу фибробластов соединительных тканей, заставляют их делиться. А это влияет прочность хрящей, и связок и мышц.
Источником коллагена являются свиные и говяжьи хрящи, а значит, для получения коллагена нужно налегать на холодцы и желе. Трудность в том, что для того, чтобы получить необходимую дозу белка, желе и холодца нужно съесть очень много, а ведь многие просто не любят такие блюда. Вот почему был придуман Kolagen Activ Plus - пищевая добавка, созданная исключительно для женщин. Для того, чтобы получить коллаген в нужном количестве, нужно употреблять по 8 таблеток в день в течении 6 недель. Впрочем, он очень вкусный, а значит, будет соблазн превысить эту дозу. Кстати, коллаген нужен и для того, чтобы предупреждать травмы ( он восстанавливает изношенные суставы, делая их очень прочными) и для того, чтобы как можно быстрее реабилитироваться после того, как был повреждён сустав или связки. Он полезен в обоих случаях. Еще одно действие Kolagen Activ Plus, которое оценят все девушки — это омоложение кожи лица и улучшение её состояния. Эта биодобавка может заменить и салон красоты и пластического хирурга: кожа становится упругой без косметики и салонов.
Глас народа:
Несколько лет занимаюсь поулдэнсом. Пилон — серьёзный тренажёр, а легкомыслие здесь может привести к травмам: все-таки акробатика и серьёзная. Были у меня и вывихи и растяжения, а левая нога и вовсе стала больным местом. Достаточно было один раз хорошо её растянуть и страданий на несколько лет. Как я нашла Kolagen Activ Plus — уже не помню. Большие розовые таблетки сначала меня испугали: как же их есть-то? А на поверку эти таблетки вкусны, что важнее не съесть все и сразу вместо конфет. Уже через месяц ко мне «вернулся» многострадальный продольный шпагат на левую ногу и не было никакой боли. Судя по всему, Kolagen Activ Plus и правда действует.
