В наше время, в связи с огромным количеством разных протеиновых батончиков на полках магазинов, выбор необходимого может оказаться сложной задачей. Но если учесть всего лишь несколько простых факторов, вы сможете выбрать и купить протеиновые батончики, который будет соответствовать вашему стилю жизни и потребностям.
Важно понимать, что основная причина такого разнообразия протеиновых батончиков — это различие в их назначениях. Человек, пытающийся сбросить лишний вес, вероятно, выберет иной батончик, чем человек, который хотел бы получить вечерний заряд энергии от батончика. Если вы планируете сбросить вес, принимая протеиновые батончики в качестве периодической замены обычной пищи, вам нужно сделать выбор в пользу батончиков с повышенным количеством белка. В зависимости от конкретной диеты, вы можете выбрать батончик с пониженным содержанием углеводов, или выбрать батончик, заменяющий прием пищи, в котором будет немного больше углеводов, а также витамины и минералы, для того чтобы сбалансировать ваше питание. Батончик, заменяющий прием пищи, также идеален для тех, кому необходимо быстро перекусить на ходу и при этом сохранить хорошую фигуру.
Использование белковых батончиков в качестве перекусов между основными приемами пищи позволяет достичь эффекта, который диетологи называют “максимум сытости при минимуме калорий”. Судите сами: с 35г батончика вы получаете 10г высококачественного белка, 15г смеси углеводов и 4г жиров - и все это 139 ккал. Данное сочетание компонентов позволяет сохранять чувство сытости в течение нескольких часов при минимальном количестве поступивших калорий. Также вспомним о роли белка для формирования мышечной массы – поддерживать мышечную массу важно не только спортсменам; с возрастом объем мышц снижается, что является одной из составляющих замедления обмена веществ. Поддерживая мышечную массу с помощью упражнений и белковой пищи, мы способствуем более быстрому сжиганию калорий, которое продолжается даже в состоянии покоя – это значит, что мышцы продолжают сжигать калории даже во сне.