Хто такий психолог і чим він відрізняється від психотерапевта

Якщо ви замислюєтеся про звернення по психологічну допомогу, цілком природно розгубитися в термінах: психолог, психотерапевт, психіатр. Назви схожі, але підготовка та повноваження цих фахівців відрізняються. Розуміння цієї різниці допоможе вам вибрати саме того спеціаліста, який найкраще відповідає вашому запиту. Разом із командою DOC.UA розберемося в цьому питанні простими та зрозумілими словами.

У цій статті розглянемо, хто такий психолог, хто такий психотерапевт і в чому полягає ключова різниця між цими фахівцями.

Хто такий психолог?

Психолог — це фахівець із вищою освітою в галузі психології, науки про поведінку, мислення та емоції людини. В Україні психолог здобуває ступінь бакалавра та/або магістра з психології і може працювати у сфері консультування, психодіагностики, освіти, бізнесу або клінічної практики.

До психолога звертаються як через тривалу пригніченість, тривожність чи невпевненість у собі, так і через короткочасні труднощі — наприклад, стрес на роботі, проблеми в навчанні або складнощі у стосунках. Психолог також може підтримувати при хронічних захворюваннях, допомагаючи впоратися з болем, порушеннями сну, розладами харчової поведінки та емоційними наслідками хвороби.

Типові запити, з якими працюють психологи:

• депресія, тривожні розлади, ПТСР, травма;
• проблеми з самооцінкою, стрес, емоційне вигорання;
• розлади харчової поведінки, надмірна вага;
• залежності (алкоголь, психоактивні речовини, азартні ігри);
• сімейні та партнерські труднощі, проблеми в навчанні чи роботі.

Психолог допомагає зрозуміти себе, навчитися справлятися з труднощами та покращити якість життя.

Що робить психолог?

У своїй роботі психолог застосовує науково обґрунтовані методи психотерапії, зокрема когнітивно-поведінкову терапію, діалектико-поведінкову терапію, міжособистісну, гуманістичну чи психодинамічну терапію. Консультації бувають індивідуальними, сімейними або для пар. 

Зазвичай психологи не призначають медикаменти (на відміну від психіатрів), але можуть співпрацювати з лікарями для забезпечення комплексної допомоги. 

Хто такий психотерапевт?

Психотерапевт — це фахівець, який має базову освіту в психології або медицині та додатково пройшов спеціалізовану багаторічну підготовку з психотерапії (зазвичай 4–10 років, із особистою терапією, супервізією та практикою). У багатьох випадках психотерапевт може працювати з тривалою, комплексною роботою над проблемами та зміною моделей поведінки людини, використовуючи різні методи (клієнт-центровані, когнітивно-поведінкові, гештальт-терапії тощо) — це займає більше часу і ґрунтується на поглибленому навчанні. В Україні психотерапевти часто сертифікуються в професійних організаціях (наприклад, Українська спілка психотерапевтів) і мають підготовку для роботи саме в терапевтичних напрямках.

Психотерапевт може призначати ліки лише у тому випадку, якщо він має медичну освіту (є лікарем-психіатром).

Основні відмінності між психологом і психотерапевтом:

• Освіта та підготовка: психолог має базову освіту в психології і може працювати як консультант або спеціаліст із психодіагностики, але не обов’язково має повну підготовку в психотерапії. Психотерапевт — це або психолог, або медик, який пройшов глибоку спеціалізацію саме в психотерапевтичних методах.
• Фокус роботи: психолог переважно працює з людською поведінкою, емоціями та функціями психіки, допомагає з життєвими труднощами, адаптацією та самопізнанням. Психотерапевт фокусується на системній психотерапії, глибшому опрацюванні причин страждання, травм або поведінкових моделей.
• Ліцензія/кваліфікація: в Україні поняття «ліцензії» для психологів є неоднозначним — диплом психолога не завжди дає право самостійно практикувати без додаткового навчання. Психотерапевт, особливо з медичною освітою чи сертифікацією, має більш формалізований шлях підготовки (сертифікація, супервізія та спеціалізовані програми).

Кого вибрати?

Якщо у вас легкі або середні психологічні труднощі — стрес, тривожність, низька самооцінка, труднощі в стосунках чи життєві питання — можна звернутися до психолога. Якщо ваші проблеми глибші, тривалі або повторювані, пов’язані з травмами, психологічними розладами чи внутрішніми конфліктами, краще вибрати психотерапевта з відповідною підготовкою.

Загалом, психотерапевт — це поглиблена спеціалізація, яка дає можливість працювати з глибшими психологічними процесами, а психолог — це ширше поняття, яке охоплює й оцінювання, й підтримку, й, при потребі, направлення до психотерапевта або іншого фахівця.

Скільки коштує психолог в Україні?

Вартість залежить від міста, формату (онлайн чи офлайн), досвіду фахівця та його спеціалізації. У середньому приватна сесія триває 50–60 хвилин і може коштувати приблизно від 600 до 3000 грн. Деякі спеціалісти пропонують знижені тарифи для студентів або військових, а також онлайн-формат, що часто є доступнішим.

Щоб зорієнтуватися у актуальних цінах та знайти психолога, який підходить саме вам, перегляньте пропозиції на DOC.UA — медичному сервісі, через який можна записатися до психологів у різних містах України, а також проконсультуватися онлайн. Тут можна ознайомитися з актуальними цінами на консультації, форматами прийому та відгуками про фахівців.