Як підтримати когнітивні функції природними методами

Наука про мозку розвивається стрімко, і вчені постійно відкривають нові способи підтримки та покращення когнітивних функцій. Багато з них ґрунтуються на засобах традиційної медицини, у тому числі й добавки в каталоге Muscle Ua, такі як гриб їжовик гребінчастий.

Які добавки використовуються для когнітивних функцій

Серед таких добавок є більш менш вивчені, але більшість спортсменів приймають такі:

• гінкго білоба - це рослинний екстракт, який може допомогти покращити когнітивні функції, такі як пам'ять та концентрація;

• женьшень азіатський – мабуть, найдослідженіший рослинний ноотроп. Він входить до складу багатьох енергетичних добавок за здатність збільшувати швидкість реакції, а також фізичну витривалість та продуктивність. Екстракт женьшеню має стимулюючу дію і на центральну нервову систему, покращуючи пам'ять та концентрацію уваги.

Крім того, все частіше спортсмени використовують багатофункціональні гриби.

Як функціональні гриби покращують когнітивні функції

У сучасних умовах люди, які займаються спортом, активно застосовують функціональні гриби для прокачування когнітивних навичок, зниження тривожності та модуляції настрою.

Така харчова добавка сприяє підвищенню швидкості передачі нервових імпульсів у мозку. В результаті покращуються здатність до навчання, гострота мислення та пам'ять також вона стимулює нейрогенез, зміцнює пам'ять, підвищує когнітивні здібності. Доведено, що це нейропротектор, ефективний та безпечний для будь-якого віку (особливо для людей похилого віку). Знижує ризик розвитку деменції та інших нейродегенеративних розладів.

Які ж гриби належать до розряду функціональних? Це:

• рейші - він сприяє підтримці концентрації уваги, мислення, пам'яті. Гриб містить тритерпени та полісахариди, завдяки яким він може допомогти захистити клітини мозку від пошкоджень вільними радикалами, запобігти їх загибелі або навіть покращити роботу;

• кордицепс - містить кордицепін, який має нейропротекторну дію. Крім того, підтримує вироблення фактора росту нервів (NGF) і нейротрофічного фактора головного мозку (BDNF) - 2 важливі білки, які відіграють вирішальну роль у зростанні, виживанні та функціонуванні нейронів головного мозку;

• їжовик гребінчастий - сприяє поліпшенню когнітивних функцій та психоемоційного стану;

• чага - захищає клітини від окисного пошкодження, чага сприяє поліпшенню когнітивних функцій та пам'яті. Також чага може допомогти підтримувати здоровий кровообіг, завдяки чому мозок отримуватиме необхідні ресурси для оптимального функціонування.

У яких випадках використовуються спеціальні добавки

Спортивні добавки для уваги допоможуть у таких ситуаціях:

• щоб зберігати концентрацію під час підходів у спортзалі, що сильно покращує результати тренінгу, дозволяє краще опрацьовувати різні групи м'язів та швидше нарощувати масу;

• це також дозволить прискорити темпи схуднення та приведення тіла до ладу;

• стане простіше орієнтуватися у повсякденному житті;

• допоможе стати багатозадачним, не заплутуючись у кількох справах, які виконуються паралельно;

• покращує успіхи у розумовій діяльності на роботі та у навчанні.

Якісна добавка з функціональними грибами впливає формування нейронних зв'язків — стимулює зростання і розгалуження відростків нервових клітин.

Купувати такі добавки необхідно виключно у спеціалізованих магазинах спортивного харчування. Там пропонуються перевірені добавки з вивіреним дозуванням. так що покупець може бути повністю впевнений у якості та безпеки своєї покупки. Це справді важливо.