Как николаевцам спастись от жары: всю неделю прогнозируют + 30, - ФОТО

Жаркая погода в Николаеве.

На смену дождям, в Николаеве началась жаркая погода без намека на какие-либо осадки. Так, уже утром горожане чувствуют на себе все 30 градусов жары, и от этого никуда не деться в ближайшие месяцы. Редакция 0512.ua. подготовила советы, как не спечься под знойным солнцем в Николаеве. 

Первым делом, выходя на улицу, стоить подумать в чем идти. В жарки дни, конечно же, предпочтение лучше отдавать легкой одежде и что немаловажно - из натуральных тканей. Это может быть хлопок или лен.

Жаркая погода, Жарко в Николаеве

Всегда носите с собой бутылочку холодной воды. Откажитесь от употребления алкогольных или газированных напитков. Лучше всего пить воду без газа с добавлением мяты или лимона. Это утолит жажду лучше всякой колы со людом. 

Жаркая погода, Жарко в Николаеве

Не перетруждайте себя. В жару лучше сбавить темпы и нагружать себя физически меньше привычного. Если вы привыкли заниматься в зале три раза в неделю, лучше сократить тренировки до двух раз. 

Жаркая погода, Жарко в Николаеве

Перед выходом на улицу надевайте головной убор светлых цветов. И лучше минимизировать нахождение на улице, особенно в сонцепек. Также помните о креме от загара с защитой SPF50. А, если идете в машине или общественном транспорте, то возьмите с собой веер. 

Не стоит и переедать. Отдавайте предпочтение легкой нежирной пище. 

Жаркая погода, Жарко в Николаеве