"Поднять себя с дивана и не бояться ставить цели", - интервью с Владиславом Невеселым, - ФОТО

Ежегодно во вторую субботу сентября в Украине празднуется день физкультуры и спорта. Этот день учрежден в 1994 указом президента в поддержку инициативы физкультурных и спортивных организаций. Спорт играет немаловажную роль в жизни. Он воспитывает, мотивирует, меняет образ жизни и прививает полезные привычки. Кто-то начинает заниматься спортом, чтобы похудеть, а кому-то он нужен, чтобы отдохнуть от работы.

Интернет кишит историями о том, как занимаясь спортом, человек становится абсолютно другим и его жизнь наполняется совершенно иным смыслом.

Редакция 0512.ua. пообщалась с главой САД Владиславом Невеселым. Однако темой для разговора стали не дороги области или же ремонт моста, а его приобщение к спорту и то, как он в один момент смог изменить свою жизнь и свои привычки.

Как рассказывает Владислав спортом он занимался с детства. Это был и футбол и другие разные активности. С началом карьеры, а точнее когда он начал занимать руководящие должности, образ жизни перестал быть активным: прибавились различные мероприятия, вследствие которых и начал прибавляться вес.

“Начал превращаться в директора”

- Я всегда смеялся и говорил, что начал превращаться в директора. Потому что в понимании всех директор - это такой большой мужчина. В один момент, я поднимался по ступенькам на третий этаж и у меня началась сильная отдышка. Это был первый звоночек. Мне сколько лет и какая может быть отдышка? Я был на 20 килограмм больше, чем сейчас. Тогда мой вес составлял около 90 с чем-то килограмм, - делится Владислав.

Последним звоночком стала ситуация в парикмахерской, когда его попросили наклониться и он увидел как выглядит.

- Я сидел в парикмахерской и мастер попросила наклонить голову, чтобы сзади поправить. Наклоняюсь и вижу как моя шея расплылась. Я посмотрел на себя, меня это так зацепило. И я решил, что пора что-то менять.

И после этого момента Владислав решил заняться бегом. Сначала он пробежал несколько кругов, а вскоре начал бегать каждый день по вечерам. Кроме того, что Владислав скидывал вес, он еще и получал психологическую разгрузку и снимал таким образом стресс.

- Работа у меня была постоянно стрессовая, как и сейчас. Это отражалось и на семье, когда вечером приходил домой, никого не хотелось видеть. Хотелось просто лечь и уснуть. Настолько все кипело. Как только я начал заниматься бегом, то помимо того, что я начал приводить себя в порядок, так еще это подействовало как “громоотвод” и я действительно начал себя лучше чувствовать психологически. Даже, когда мне стало на стадионе нехорошо, я все равно потом почувствовал какое-то облегчение, мне было классно, - отмечает он.

Вскоре начались утренние пробежки. Поначалу было непонятно, как можно бегать перед работой, ведь устаешь еще больше, но это оказалось не так. Наоборот, был прилив сил и работалось даже лучше.

- Моя трудоспособность увеличилась в разы. Я работал целый день и до ночи. Приходил домой и спокойно играл с ребенком. Потом я уже начал бегать на озеро и плавать. Вставал я для этого в пять утра.

Кроме внедрения спорта, Владислав поменял и рацион.

- Был определенный рацион. Отказался полностью от хлеба, ел больше зелени, салатов. Одно время занимался сухим голоданием, но я не рекомендую его всем. Стараюсь поддерживать питание, но иногда даю себе волю. Это происходит само по себе, тем более когда уменьшается желудок - много не съешь.

Новым знакомством был триатлон (совмещение трех циклических видов спорта: плавание, велоспорт и бег). Владислав увидел видео, где спортсмены плывут, едут на велосипеде и бегут. И это его восхитило настолько, что он тоже захотел заниматься подобным.

- Видео было снято в экшн-формате. Я смотрел и думал: как классно. Я зажегся и решил, что это сделаю. Честно говоря, никто не поверил. Все только улыбнулись и сказали мне успокоится, потому что это невозможно. Но это меня еще больше подстегнуло и я начал заниматься над подготовкой. Я поставил себя цель и всем рекомендую ставить себе цели во всем, - призвал Владислав.

“Плавал под фонарями, которые светили в окна”

Подготовка была действительно серьезной. Чтобы плавать зимой и успевать на работу, Владислав договорился с охранником бассейна и плавал там пока бассейн был еще закрыт для остальных посетителей. Кроме этого, на выходных он ездил на велосипеде и не забывал о беге.

- Я договорился с охранником, чтобы тот меня утром пускал и я там сам плавал под уличными фонарями, потому что свет мне не включали.

И только, когда Владислав преодолел свой первый Іronman (серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию, проводимая Всемирной корпорацией триатлона (WTC), он осознал, что финиш - это не самое главное. А все самые важные перевоплощения произошли с ним в ходе подготовки.

Когда я преодолел свой первый Іronman я даже всплакнул, потому что целый год кропотливо трудился. Я понял, что финиш - не главное, а главное тот процесс, который я прошел. Это переформатирование себя. У меня все поменялось - на работе, я стал больше успевать, я начал читать, начал учить английский, я непроизвольно начал интересоваться всем. Мозг стал требовать больше. Я кардинально поменял свою жизнь в процессе подготовки, но только после финиша я понял, что произошло. Я продолжаю дальше ставить цели. И всегда ставлю себе завышенную планку, чтобы к ней стремиться. Даже в САД мы поставили цель и некоторые говорят, что мы не успеем, но я вижу, что все выйдет.

“Цель - вот, что самое главное”

Самым основным Владислав считает то, что нужно не бояться озвучивать свои цели и не бояться их в принципе перед собой ставить.

Я озвучил цель в интернете и уже нет обратного пути, когда за тобой следит куча людей и стимулирует заниматься дальше. В моем случае, я шагнул дальше.

Владислав вспомнил, как был на мероприятии в одной из школ Вознесенска и к нему подошла мама выпускника, которая поблагодарила его за спортивные видео, которые он публикует. Она рассказала, что ее сын увидел один из забегов и так вдохновился, что тоже захотел бегать.

Мы как раз бежали в Карпатах 100 километров. Это был ультра забег. То, что люди неделями ходят, а мы за 25 часов пробежали. Это был такой кайф. Я застеснялся, начал благодарить. Это было так классно. Даже, если один человек начнет меняться, то все, что мы делаем - не зря, - рассказывает Владислав.

Что касается совмещения работы на должности главы САД и спорта, то сейчас он тренируется намного меньше. Несмотря на загруженность, Владислав старается держать себя в форме, ведь для него спорт хорошо снимает стресс.

Я работаю и до поздней ночи, и выезды рабочие тоже допоздна. Единственное, что я успеваю так это пробежаться рано утром. Бегаю сейчас по 10 километров. Оббегаю Ингульский мост и как раз проверяю работы своих рабочих. К сожалению, не плаваю. Говорят, что в Николаеве очень маленькие бассейны, а в речке мне советуют не купаться. И на велосипеде тоже очень редко езжу - нужно очень много времени.

Мне не дает расслабиться то, что я помню какой я был и какой я сейчас. Кроме этого, я занимался с детьми с центра реабилитации. И одна девочка хотела стать военной и я ей помогал. В итоге у нее все получилось и она исполнила свою мечту. Это очень помогает не опускать руки, ведь я помогаю не только себе, но и другим.

У Владислава еще много неисполненных мечт, которые нужно реализовать и вот тогда уже можно будет немного остановиться.

Без спорта я себя не вижу. На ближайшее время я хочу еще пробежать марафон. В целях у меня тройной Ironman. Кроме этого, в планах пробежать пустыню Сахара и также экстремальный забег в джунглях. Меня тянет на такое, я люблю преодолевать самого себя. Вот такие у меня цели в жизни, которых нужно достичь.

Что касается того, чтобы заниматься профессиональным спортом и покинуть место руководителя, то Владислав ответил, что ему нравится быть полезным, а спорт это - приятное хобби, которое помогает делать его работу.

Не для красного словца. Со студенческих лет, у меня было много социальных проектов. Когда стал работать в банке, то отдавал часть денег на благотворительность. Мне нравится быть полезным. Спорт тоже может быть полезным. Но на данной работе, мне кажется, что я могу много сделать полезного. Надеюсь, что все выйдет.

Семья также у Владислава спортивная: жена ходит в зал, а дочь занимается плаванием. Кстати, первый забег дочка Владислава бегала именно в Николаеве. Тогда он специально заказал для нее медальку “Ironkids”, чтобы мотивировать заниматься спортом дальше.

Жена ходит в тренажерный зал, а ребенок ходит на плаванье. Дети - это наша копия. Когда дочь подошла ко мне и сказала, что хочет на соревнования, то для меня это был восторг. Иногда она со мной бегает и для меня это лучшие забеги.

Если же вы хотите заниматься спортом, то Владислав в первую очередь советует сначала определиться с целью. Конечно самое главное - это поднять себя с дивана и начать что-то делать.

Не нужно ждать быстрых перемен. Нужно кропотливо работать над собой. И самое главное - нужно начинать следить за здоровьем. Надо начинать с малого. По чуть-чуть бегать, не перетруждаться. И тогда будет результат.