Как избежать солнечного ожога и как его лечить: советы николаевцам, - ФОТО

Последний месяц лета синоптики обещают еще более жарким, чтобы николаевцы могли посещать пляжи. А солнце печет так, что можно получить солнечный ожог. 

Редакция сайта 0512.com.ua поинтересовалась, как можно избежать солнечного ожога, а уже если все-таки обгорели на солнце, то как его лечить. 

Как уберечься от солнечного ожога

Если вы пришли на пляж в жаркий день, да еще в обеденную пору, то по возможности избегайте длительного пребывания на солнце. Обязательно используйте солнцезащитный крем или лосьон с фактором защиты не менее 15, оптимально — 30. Помните, что солнцезащитный крем эффективен до 2 лет с момента покупки. Поэтому не забывайте проверять даты и обновлять запасы.  Следует наносить солнцезащитное средство на кожу за 20 минут до выхода из дома. Намазываться кремом нужно  правильно: обильно, не забывать про уши, губы, шею, незакрытые участки на ступнях, тыльную сторону рук.Когда пришли на пляж, то повторно наносите солнцезащитные средства каждые два часа. Повторяйте эту процедуру после каждого купания или обильного потовыделения.

Симптомы солнечного ожога

Для получения солнечного ожога достаточно побыть на солнце 20-30 минут. Если вы не просто перегрелись, а практически “сгорели” на солнце, то следите за проявлением таких симптомов. 

• покраснение и отек кожи;
•  повышенная чувствительность кожи;
• волдыри;
•  зуд;
•  головная боль;
•    гипертермия (нарушение терморегуляции);
•  лихорадка;
•  тошнота;
•   обезвоживание;
•  общее недомогание, слабость, усталость.

Что можно делать при солнечном ожоге

 Если на солнце обгорело лицо или другая часть тела, следует незамедлительно укрыться от прямого солнечного света. Идеально, если это будет прохладное помещение, но в случае отсутствия такового подойдет и тень от деревьев или навеса. Если вы ощущаете озноб, сильную головную боль и головокружение, тошноту и слабость – следует вызвать скорую помощь. Такие симптомы могут свидетельствовать и о тепловом ударе. 

Обязательно нужно сделать прохладный водный компресс. На поврежденные участки кожного покрова аккуратно положить стерильную марлю или чистые кусочки ткани, смоченные в прохладной воде и менять их по мере нагревания через 15-20 минут. Можно завернуться в мокрую простыню. Делать все нужно аккуратно, без надавливания, чтоб не травмировать обожженную кожу. Такие компрессы уменьшают боль и жжение. Обязательно нужно пить много воды. Она не должны быть газированной и холодной. 

Что нельзя делать при солнечном ожоге

Нельзя смазывать поврежденную кожу кубиками льда. Это дает временное облегчение, но замедляет заживление.

 Если обгорели на солнце, но не принимайте ванну или душ с использованием щелочного мыла и скрабов. Они уничтожают защитный слой и усилят воспаление. 
Солнечный ожог нельзя лечить средствами, которые содержат спирт. Они усиливают обезвоживание кожи. 

Если обгорели, то не обрабатывайте ожоги кремами и мазями на основе вазелина. Вазелин забивает поры и не дает коже дышать. Такой же эффект дает различный жир. Не рекомендуется также использовать масла от загара, поскольку это не средство от солнечных ожогов.

Ни в коем случае не нужно прокалывать волдыри. Вы рискуете занести инфекцию.

Средства от солнечных ожогов

В аптеках можно найти много препаратов, которые помогут снять болевые ощущения после солнечных ожогов. Но при этом стоит внимательно читать инструкцию по применению, а лучше всего посоветоваться перед покупкой с дерматологом или фармацевтом в аптеке. 

Среди мазей можно выделить всем известный “Пантенол”. Спрей или мазь покрывает кожу своеобразной пленкой, что позволяет защитить ее от внешнего воздействия и стимулировать процесс восстановления. Кроме того, кожа не шелушиться и не трескается. Мази, которые содержат в своей основе гидрокортизон помогают успокоить болезненные ощущения от солнечных ожогов.

Среди обезболивающих средств рекомендуют  анальгетики, а также аспирин или парацетамол. Они помогут уменьшить боль и снять слабость. 

Когда и куда нужно обратиться за медицинской помощью 

Если же самочувствие не возвращается в норму, а кожа не восстанавливается, следует вызвать врача или отправиться в клинику.   Возможно солнечные ожоги вызвали осложнение хронического заболевания у или спровоцировали вспышку инфекции в организме за счет ослабления иммунитета. 

Обязательно обратитесь к своему семейному врачу или к дерматологу если у вас сильные солнечные ожоги с повреждением более 15% кожных покровов. Вы наблюдаете обезвоживание организма, а температура тела поднялась выше 38,5 ºC. Медицинская помощь понадобится, если сильная боль от солнечного ожога не прекрекращается более 48 часов. 

Отдыхайте и загорайте на пляже, но будьте осторожны. 

Стоит ли купаться на пляжах Николаева, читайте ТУТ.