Супрун посоветовала, что и как пить украинцам

Уляна Супрун рассказала, какие напитки самые полезные для употребления и объяснила, какие из них употреблять не рекомендуется.

Об этом она написала на своей странице в социальной сети Facebook.

Супрун отметила, что постоянные рекомендации о том, что нужно пить воду многие украинцы запомнили, но не очень хотят их выполнять, так как обычная вода не имеет вкуса. Она рассказала, что не стоит пить обычную воду из-под крана, а только кипяченую или профильтрованную. Также желательно, чтобы она отстоялась и все вредные вещества осели.

Минеральная вода также полезна, но нужно учитывать ее состав, так как для некоторых она может стать причиной возникновения камней в почках. Супрун порекомендовала тем, у кого есть проблемы с давлением, пищеварением, почками, работой сердечно-сосудистой системы – посоветоваться с врачом по поводу минеральной воды. Тоже самое касается и газированной минеральной воды.

Супрун предупредила, что пить энергетики – очень вредно для здоровья, так как они могут вызвать повышение давления, тошноту, конвульсии и учащенное сердцебиение. Также постоянное употребление энергетиков может навредить людям с диабетом второго типа, так как в них содержится большое количество сахара.

Энергетики могут спровоцировать выкидыши на поздних сроках беременности, рождение детей с низким весом или мертвых. Они сильно портят зубы, нарушают работу сердечно-сосудистой системы, приводят к ожирению, агрессивному поведению и повышают риск черепно-мозговых травм, так как нарушают сон, работу головного мозга.

Уляна Супрун категорически не рекомендует заменять обычную воду газированными напитками, так как сладкие газировки – это пустые калории, которые ведут к ожирению, диабету, подагре, риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, кариесу, выведению кальция из организма, а также повышают риски заболевания раком.

Также Супрун не советует пить соки в большом количестве, так как в них содержится много сахара. В качестве альтернативы она предлагает употреблять фрукты целыми или в виде фруктово-овощных смузи.

А диетические напитки с заменителями сахара могут сильно влиять на микрофлору кишечника и постоянное употребление ведет к диабету, ожирению, депрессии.

Для тех, кому не нравится вкус обычной воды, Супрун дала рекомендации о том, как сделать ее более вкусной и полезной:

- заморозьте лимон или апельсин, натрите его с цедрой на терке и залейте кипяченой водой. В таком напитке есть свежесть, витамин С, бета-каротин, пектин и эфирное масло;

- вкус лимонада можно разнообразить благодаря мяте, тертому имбирю, корице, лаванде, цвету бузины или чайной розы;

- вместо лимона можно брать любые ягоды. Растолочь ягоды в воде и довести до кипения, чтобы напиток сразу не скис;

- сладкие газировки можно заменить компотом из сухофруктов – это хороший источник микроэлементов. Сушеные абрикосы богаты калием, чернослив – железом;

- если нужно мобилизироваться, то можно выпить фильтрованный кофе и стакан сока. Это будет эквивалентно баночке энергетика по количеству кофеина и сахара, но с природными антиоксидантами.

Читайте также:Супрун опровергла ряд распространенных мифов о туберкулезе

супрун напитки
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
В Николаеве почти полгода продавец ювелирного магазина подменяла на бижутерию настоящие украшения, а прибыль от продажи делила с сообщницей. Так, в полицию обратился владелец ювелирных салонов и сообщил, что его сотрудница завладела ювелирными украшениями в одном из магазинов на общую сумму более 500 000 гривен. Мужчина засомневался в подлинности некоторых украшений и решил провести внутреннюю проверку и обнаружил среди драгоценностей обычную бижутерию. Сл...
Происшествия
В пятницу, 15 ноября, в Николаевской области горела крыша хозпостройки Так, в 13:42 в Службу спасения поступило сообщение о пожаре на улице Танасчишина в городе Вознесенск. На месте происшествия спасатели установили, что горела крыша хозяйственного помещения, а также была возможная угроза распространения огня. В 13:49 пожар локализировали, а в 14:01 возгорание на площади 15м2 полностью ликвидировали. Причина возгорания устанавливается. Ранее сообщалось, чт...
Культура
В субботу, 16 ноября, в Центральной городской библиотеке имени М.Л. Кропивницкого прошла лекция “Очарованный Довженко”. Об этом сообщает корреспондент 0512.com.ua. На сегодняшний день украинская киноиндустрия выпускает все больше новых документальных и игровых фильмов, привлекая внимание зарубежных кинокритиков и зрителей. Украинские художники прилагают усилия, чтобы после долгих лет советизации и застоя возродить национальное искусство. В этом культурном...
Общество
В субботу, 16 ноября, в Николаеве прошла акция “Счастье не имеет породы”, где каждый мог обрести нового друга. Об этом сообщает журналист 0512.com.ua. Так, возле ТЦ “Южный Буг” разместился палаточный городок, куда привезли около 20 собак, которые хотели обрести новых друзей и дом. Как сообщила глава зоозащитной организации "Феникс" Елена Бардан, все собаки стерилизованы, не агрессивны и приучены к человеку. Каждый, кто захочет забрать собаку получит беспла...
Общество
В субботу, 16 ноября, на Соборной площади Николаева прошел митинг “За безопасность”. Об этом сообщает журналист 0512.com.ua. Всего на акцию пришло около 60 человек, главным требованием которых было безопасное нахождение людей в городе. Велосипедисты продемонстрировали как им приходится перемещаться по улицам, ведь они не раз подвергались опасности со стороны бездомных собак. Также одной из главных причин нахождения больших стай на улице активисты назвали д...
Происшествия
С начала года полицейские Николаевской области изъяли более 100 кг наркотиков на более чем 3 миллиона гривен по ценам "черного рынка". С начала года на территории Николаевской области было зарегистрировано 910 уголовных производств, связанных с нарушениями установленного порядка оборота наркотических средств, психотропных, сильнодействующих веществ и прекурсоров, среди которых 268 - это сбыты (ст. 307 УК). Подозрение в сбыте наркосредств следователи вручил...
Экология
В пятницу, 15 ноября,  на 8 причале  прошла выставка-перформанс Being Ecological.  Об этом сообщает корреспондент 0512.com.ua. Как сообщают организаторы мероприятия,  выставка создана для того, чтобы донести важность сознательного потребления. "Ведь это не вопрос политических предпочтений или финансовых возможностей. Это то, к чему нужно стремиться, если мы хотим заботиться о планете", - отметила Анна Ганжул, соорганизатор мероприятия. На выставке собралис...
Происшествия
В субботу, 16 ноября, в Николаеве на Центральном проспекте у маршрутки на ходу отпало колесо. Об этом сообщает корреспондент 0512.com.ua. Маршрутное такси # 21 двигалось по проспекту Центральному со стороны 9-й Слободской в сторону аатовокзала. При повороте с пр.Центрального на Херсонском кольце на пр.Богоявленский у автомобиля отпало заднее левое колесо.
Общество
С 8 по 15 ноября в родильных домах Николаева родилось 74 малыша. Также сообщается, что родилось 32 мальчика и 42 девочки. Напомним, что в пятницу, 15 ноября, в Николаеве стипендиями мэра наградили 88 лучших студентов города. Фоторепортаж с награждения можно увидеть в этом материале: https://www.0512.com.ua/news/2574930/lucsim-studentam-nikolaeva-vrucili-stipendii-gorodskogo-golovy-fotoreportaz Источник информации: Николаевский информационно-аналитический ц...
Цены на топливо на 17.11.2019
Цена за литр
Скраплений газ
11,58
Бензин А-92
25,56
Бензин А-92 Евро
26,16
Бензин А-95
26,94
Бензин А-95 Premium
30,90
Бензин А-98 Super
34,92
Дизельне паливо
25,98
Дизельне паливо EURO-5
29,70
Паливо для реактивних двигунів
32,46