Как в Николаеве будет соблюдаться безопасность на полумарафоне и что лучше есть перед забегом, - ФОТО

В пятницу, 2 ноября, в преддверии Международного полумарафона рассказали, как будет проходить забег, какие меры безопасности будет приняты и чем накануне лучше питаться марафонцу, чтобы во время бега не случилось неприятностей со здоровьем.

Об этом сообщает корреспондент 0512.

Во время мероприятия обязательно будут дежурить машины скорой помощи, а так же реанимобиль, где есть все необходимое для того, чтобы в экстренном случае спасти жизнь человеку. Также будет "подключено" специальное медицинская группа экстренной помощи "Красного креста", которая приедет с Херсона.

Довольно интересным фактом является то, что во время регистрации каждый участник забега подписывает документ, в котором соглашается с тем, что в случае его смерти никто не будет виноват и не может иметь никаких претензий. То есть ответственность за жизнь и свое здоровье лежит исключительно на самих марафонцах, но в случае необходимости им всегда предоставят медицинскую и любую другую помощь.

К тому же для всех волонтеров был проведен подробный медицинский, где ребята вместе с профессиональным марафонцем и одним из организаторов Дмитрием Геращенко разобрали различные ситуации, которые могут случится с участником во время бега и как действовать, чтобы успеть помочь человеку, пока едет скорая.

Например, когда человеку стает плохо, то принято умываться прохладной водой, на самом деле куда эффективнее полить ею затылок. Если же участник вдруг потерял сознание, то первое что вы должны сделать это проверить пульс на шее, потом проверить дыхание приложив ухо ко рту, а руку к грудной клетке, само дыхание должны проверять не менее 10 секунд. После, поднимите ему ноги, чтобы кровь начала поступать в мозг. Это основные действия, которые можно предпринять пока едут медики при условии, что есть пульс.

Если его нету, то ситуация усугубляется и пока едет скорая нужно быстро оказывать экстренную реанимационную помощь.

Также рассказали, что лучше есть участникам перед стартом, чтобы их не подвело здоровье и они смогли успешно финишировать. За 3 часа до старта лучше есть легкую углеводную пищу, например, макароны. За 1 час до старта можно съесть банан, либо яблоко или же пол банана и пол яблока и можно выпить сладкого чая. За пол часа - можно выпить стакан воды.