Чем отличаются высокобелковые гейнеры от высококалорийных?

Существует великое множество различных пищевых спортивных добавок, которые позволяют упростить для атлетов задачу набора сухой мышечной массы, снизить болезненные ощущение в мышечных тканях и зарядить спортсмена энергией, которая будет поддерживать его в строю на протяжении длительной и изнурительной тренировки. И среди данных препаратов гейнеры являются одними из наиболее популярных из-за качеств, позволяющих полностью удовлетворять запросы спортсмена в тренажерном зале.

Гейнеры, в целом, представляют собой тип пищевых добавок, которые содержат в своем составе различные пропорции белков и углеводов, при этом щедро сдобрены различными необходимыми витаминами и минералами и, зачастую, полностью лишены жиров. Именно различные содержание белков и углеводов в составе гейнеров и позволяет классифицировать их на высокобелковые и высококалорийные добавки. В данной статье мы разберем каждую из разновидностей препарата и определим какие специфические цели преследует каждая из них.

Высокобелковые гейнеры характеризуются, как и обещает их название, высоким содержанием белка по отношению к углеводам. Содержание протеина в данных препаратах может составлять от 50 до 99 процентов, в зависимости от выбранной вами конкретной биодобавки. Данный вид гейнера лучше подходит профессиональным спортсменам и бодибилдерам, которые уже достигли определенных спортивных результатов. Высокобелковые гейнеры позволяют быстро и эффективно набрать сухую мышечную массу, не увеличивая при этом рост жировых отложений. Также данный тип спортивного питания подходит атлетам, в естественном рационе которых содержится большое количество углеводов и пищевые добавки они используют исключительно в качестве дополнительного источника протеина для роста мышц. Высокобелковые гейнеры рекомендуются людям, которые имеют крупное телосложение.

Высококалорийные же гейнеры, напротив, предназначены для спортсменов, имеющих недостаточную мышечную массу, испытывающих сложности в процессе наборы дополнительного веса. Такой тип спортивного питания характеризуется большим количеством углеводов, по отношению к белкам. Такой состав больше подходит для начинающих бодибилдеров и людей с достаточно быстрым обменом веществ. Употребление высококалорийных гейнеров обеспечивает атлетов необходимым количеством энергии, увеличивает общие показатели силы и выносливости, стимулирует процесс образования мышечной массы.

Как и в случае с любым спортивным питанием, при выборе гейнера необходимо учитывать ваши индивидуальные физические показатели, а также сопоставлять состав и действие препарата с теми целями, которых вы желаете добиться от занятий спортом. Перед началом употребления добавки рекомендуется проконсультироваться со специалистом по спортивному питанию и пройти обследование на предмет наличия у вас персональных особенностей организма, запрещающих употребление препарата.  

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
В среду, 19 сентября, 48-летнего николаевца, который избил родного брата ножкой стула, отправили в СИЗО. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры в Николаевской области. Оказалось, что подозреваемый внезапно поссорился со своим братом начал ножкой от стула с гвоздем бить в шрудь 43-летнего брату. Раны оказались опасны для жизни, но мужчина выжил. Преступление мужчина, который еще и ранее судим, совершил в период условно досрочного освобождения по предыдущ...
Общество
Цирк "Кобзов" в Николаеве порадует как взрослых, так и детей своими яркими выступлениями. Настоящие профессионалы в области циркового искусства с 20-ти летним опытом подарят новые впечатления и эмоции всем желающим. Их визит в Николаев далеко не первый, и каждый раз они радовали горожан своей энергией, драйвом, приключением и весельем. Как заявляют представители цирк, шоу, которое они везут в наш город не имеет аналогов в мире и отличается своей масштабнос...
Общество
В Николаеве депутаты признали незаконность размещения МАФов и теперь решают, как с ними бороться. Об этом стало известно на транспортной комиссии, сообщает корреспондент 0512. И.о. начальника управления архитектуры Александр Нефедов, рассказал, что они уже разработали комплексную схему, которая ограничивает расположение МАФов в исторических частях города. "Схема разработана по проспекту Центральному от улицы Комсомольской до улицы Спортивной ", - отметил о...
Общество
В Украине тариф для населения на сегодня покрывает только 50% стоимости электроэнергии. Об этом заявил член Национальной комиссии, осуществляющей государственное регулирование в сферах энергетики и коммунальных услуг (НКРЭКУ) Дмитрий Коваленко, сообщает «Укринформ». - Болезненным вопросом нового рынка (электроэнергии - Прим. Ред.) есть перекрестное субсидирование. На сегодня 50% стоимости электрической энергии возмещается потребителями. Это очень низкий ур...
Общество
По словам депутатов, на перекрестке улиц Карпенко и Крылова нанесли неправильную дорожную разметку, теперь на этом участке постоянные пробки. Об этом стало известно на транспортной комиссии, сообщает корреспондент 0512. Этим участком заинтересовался и мэр, он поручил департаменту ЖКХ совместно с полицией предложить варианты новой разметки, как можно быстрее. По данному вопросу докладывал начальник управления транспорта Олег Манушевич, он рассказал, что вод...
Происшествия
В Николаеве, в ночь с 19 на 20 сентября, в Ингульском районе сотрудники полиции нашли у мужчины подозрительные вещества. Об этом сообщает корреспондент 0512. Напротив дома по адресу проспект Богоявленский, 37, во время патрулирования сотрудниками полиции был замечен мужчина, который, увидев патрульный автомобиль, начал убегать, чем вызвал у правоохранителей подозрения. Догнав его при поверхностном осмотре были обнаружены свертки, предположительно с наркоти...
Спецпроект
Курсы иностранных языков "РостОк" Плохо понимаете иностранную речь на слух и боитесь что-то сказать, хотя знаете уйму слов? Готовитесь к важному собеседованию или экзамену? Мы знаем, как вам помочь! Английский не проблема, раз уж вы овладели русским, одним из самых сложный языков на планете! У нас можно изучить не только английский язык, но и немецкий, французский, испанский, итальянский. Возрастная категория - от 5 лет до бесконечности. Форма работы с дет...
Происшествия
Появилось видео, как пьяный водитель "Форда" убегая от полиции врезался в электоопору. Видео на редакционную почту 0512 прислал постоянный читатель. Как сообщалось ранее, сотрудниками полиции был замечен автомобиль "Форд",  который двигался по пр. Героев Украины со стороны Ингульского моста в сторону Пушкинского кольца.  Нарушая ПДД водитель повернул налево в сторону ул.Адмиральской. Полицейские заметив нарушение подали свето-звуковой сигнал с требованием...
Новости компаний
Александр Вилкул, Вадим Новинский, Дмитрий Шпенов и Нестор Шифрич покинули зал заседаний Верховной Рады во время выступления президента Петра Порошенко с ежегодным посланием. Оппозиционеры вышли из зала после слов президента, раскалывающих общество вопросами веры и языка. «Мы покинули зал заседаний во время выступления президента в знак протеста. Президент говорил красиво, но он говорил про какую-то другую страну, а не про нищую разворованную Украину, кото...