Чем отличаются высокобелковые гейнеры от высококалорийных?

Существует великое множество различных пищевых спортивных добавок, которые позволяют упростить для атлетов задачу набора сухой мышечной массы, снизить болезненные ощущение в мышечных тканях и зарядить спортсмена энергией, которая будет поддерживать его в строю на протяжении длительной и изнурительной тренировки. И среди данных препаратов гейнеры являются одними из наиболее популярных из-за качеств, позволяющих полностью удовлетворять запросы спортсмена в тренажерном зале.

Гейнеры, в целом, представляют собой тип пищевых добавок, которые содержат в своем составе различные пропорции белков и углеводов, при этом щедро сдобрены различными необходимыми витаминами и минералами и, зачастую, полностью лишены жиров. Именно различные содержание белков и углеводов в составе гейнеров и позволяет классифицировать их на высокобелковые и высококалорийные добавки. В данной статье мы разберем каждую из разновидностей препарата и определим какие специфические цели преследует каждая из них.

Высокобелковые гейнеры характеризуются, как и обещает их название, высоким содержанием белка по отношению к углеводам. Содержание протеина в данных препаратах может составлять от 50 до 99 процентов, в зависимости от выбранной вами конкретной биодобавки. Данный вид гейнера лучше подходит профессиональным спортсменам и бодибилдерам, которые уже достигли определенных спортивных результатов. Высокобелковые гейнеры позволяют быстро и эффективно набрать сухую мышечную массу, не увеличивая при этом рост жировых отложений. Также данный тип спортивного питания подходит атлетам, в естественном рационе которых содержится большое количество углеводов и пищевые добавки они используют исключительно в качестве дополнительного источника протеина для роста мышц. Высокобелковые гейнеры рекомендуются людям, которые имеют крупное телосложение.

Высококалорийные же гейнеры, напротив, предназначены для спортсменов, имеющих недостаточную мышечную массу, испытывающих сложности в процессе наборы дополнительного веса. Такой тип спортивного питания характеризуется большим количеством углеводов, по отношению к белкам. Такой состав больше подходит для начинающих бодибилдеров и людей с достаточно быстрым обменом веществ. Употребление высококалорийных гейнеров обеспечивает атлетов необходимым количеством энергии, увеличивает общие показатели силы и выносливости, стимулирует процесс образования мышечной массы.

Как и в случае с любым спортивным питанием, при выборе гейнера необходимо учитывать ваши индивидуальные физические показатели, а также сопоставлять состав и действие препарата с теми целями, которых вы желаете добиться от занятий спортом. Перед началом употребления добавки рекомендуется проконсультироваться со специалистом по спортивному питанию и пройти обследование на предмет наличия у вас персональных особенностей организма, запрещающих употребление препарата.