Настенный турник – недорогой снаряд для вашего здоровья!

Турник – это, пожалуй, самый простой тренажер, который только можно себе представить. Тем не менее, эффективность занятий на этом устройстве не позволяет усомниться в необходимости его установки и использования. 

Конечно, кто-то скажет, зачем нужен настенный турник дома, если в наших городах в пешей близости есть стадионы и площадки, оборудованные всевозможными снарядами для упражнений. Кроме этого, деятельность фитнес-центров еще никто не отменял. Бесспорно, какой-то смысл в этом есть. Однако стоит понимать, что посещать тренажерный зал по карману далеко не каждому. Да и заниматься во дворе, учитывая наш климат и постоянные изменения погоды, удается не всегда. Имея же турник в квартире можно не подстраиваться под климатические условия и выполнять упражнения тогда, когда хочется, в домашнем тепле и уюте. 

Занятия на турнике рекомендуются практически всем, независимо от уровня физической подготовки и спортивных целей. При помощи этого нехитрого снаряда можно укрепить мышцы рук, спины, плеч, груди и живота. Кроме того, упражнения на турнике положительно сказываются на осанке, а также работе сердца и дыхательной системы. 

Какие бывают турники для дома? 
Прежде всего, бытовые турники разняться по способу крепления. Так, выделяют настенные, наддверные, угловые и потолочные модели. Особняком стоят изделия, которые устанавливаются непосредственно в дверной проем.

Кроме этого,турники можно классифицировать по типу. Сегодня можно встретить, как обычные классические модели, так и многофункциональные. Последние отличаются наличием дополнительных возможностей. Так, к примеру, некоторые турники имеют конструкцию, позволяющую имитировать занятия на брусьях или элементы для закрепления ног и прокачки пресса в висячем положении головой вниз. Что касается материалов, как правило, представленные изделия изготавливаются из всевозможных металлических сплавов, которые легки и надежны. Хотя, в данном контексте встречаются и альтернативные версии. 

В любом случае, какой бы турник вы не приобрели, это первый шаг к улучшению вашей физической формы, общего тонуса и настроения. Ведь занятия спортом положительно сказываются не только на мышцах и работе органов, но и на морально-психологическом состоянии человека.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Информация обновляется
С 11 марта в Украине начали принимать  необходимые меры для борьбы с коронавирусом, в стране введен карантин. В Николаеве также ежедневно обновляется информация о готовности города и об изменениях в связи с карантином.  Редакция 0512.ua. собрала самые главные события в одной новости.  Информация обновляется по мере поступления, более старые новости вы можете прочитать, пролистав вниз. 31.05.2020. 14:00 по данным Минздрава Николаевская область готова к трет...
Общество
Предприятие  «Николаевэлектротранс» планирует отремонтировать еще один трамвайный переезд.  Об этом в комментарии СВІДОК.info рассказал главный инженер предприятия Вячеслав Кащенюк. Это не первые подобные работы, которые выполняло предприятие. Ранее были приведены в порядок сразу несколько подобных переездов. Горожане поначалу сетовали на качество работ, но работники предприятия вовремя устранили ошибки. Да, предприятие за собственный счет сделало ремонт п...
Экология
28 мая в Заводском районе Николаева стартовал традиционный экологический проект  - конкурс «Городские цветы. Лето – 2020». Об этом на своей странице сообщает администрация района. В рамках проекта проводятся  конкурсы «Цветы у дома», «Цветы на балконе», «Предприятие-сад», «Цветы возле школы», «Мой цветущий детский сад». За годы проведения конкурсов в Заводском районе появилось много замечательных цветников и ландшафтов, созданных жителями района. А недавно...
Общество
С 1 июня в Украине начнется третий этап ослабления карантина.  Об этом на своем брифинге заявил Министр здравоохранения Максим Степанов, сообщает корреспондент 0512.com.ua. В частности расширится список учреждений, которым разрешат работать. Так, возобновят работу бассейны, спортзалы, автошколы. Кроме того, возобновятся железнодорожные перевозки. Откроются маршруты для  межобластного пассажирского транспорта.   Начиная с завтрашнего дня, с 1 июня, у нас на...
Общество
1 июня - День защиты детей. У ребятни уже каникулы, а у взрослых возникают вопросы, как интересно провести это детский праздник.  Редакция сайта 0512.com.ua предлагает несколько вариантов куда пойти День защиты детей для  интересного и полезного семейного времяпровождения.К сожалению из - за карантина мероприятий в городе не так много. Николаевский зоопарк   1 июня по устоявшейся традиции Николаевский зоопарк открывает свои двери для детей до 14 лет беспла...
Общество
После открытия в Николаеве рынках   Госпотребслужба в Николаевской области провела ряд проверок. Выписано штрафов на 21 250 гривен. С 1 мая в период ослабления карантина  в Николаеве начали свою работу 14 рынков. А по  состоянию на 22 мая функционировали все 27 городских рынков и торговых комплексов. Госпотребслужа проверила 8 рынков. Результаты хорошими не назовешь.  По результатам обследований на 8 рынках установлено 21 нарушение требований Постановления...
Общество
1 июня Николаевский хлебзавод №1 подведет итоги флешмоба детских фотографий.  Об этом говорится на странице предприятия в сети Facebook.  На хлебзаводе предложили николаевцам показать свои детские фотографии. Как считают организаторы флешмоба, фото детских лет не менее яркие, чем само детство. Победителя выберут по количеству лайков. А результаты огласят уже 1 июня.  У каждого в семейном альбоме найдутся детские фотографии: смешные и душевные, неожиданные...
Общество
В воскресенье 31 мая Национальный банк Украины установил официальный курс гривны относительно других иностранных валют. Как  сообщает корреспондент 0512.com.ua со ссылкой на Минфин, Национальный банк Украины установил курс гривны в Николаеве на уровне 27,000 гривен за доллар и 29,6234 гривен за евро. Валюта немного подешевела.   В банках Николаева курс доллара установили в пределах 26,900 - 27,050 гривен, а курс евро составил 29,900 - 30,000 гривен.
Общество
Николаевским работодателям выплатили 3 миллиона 646 тысяч гривен помощи по частичной безработице во время карантина.  Об этом на своей странице в Facebook сообщил директор Николаевского областного центра занятости Дмитрий Оборонько. Эти средства работодатели выплатили 2364 своим работникам за вынужденное сокращение или прекращение деятельности предприятий из-за угрозы пандемии. Сейчас областным центром занятости принято 236 положительных решений на предост...