Использование маски сна

Есть много причин, по которым вам могут понадобиться маски для сна, потому что качество сна - это далеко не все, на что они способны, хотя это их основная цель.

Снотворное

Использование масок для сна помогает регулировать уровень мелатонина. Мелатонин - естественный гормон, который вырабатывается во времена темноты и служит естественным помощником сна. Мелатонин может быть сброшен спящими узорами, которые нарушают дневной свет, домашние огни или «экранное время» и свет, который вырабатывают ваши телевизоры, планшеты и телефоны.

Маски могут не иметь возможность напрямую изменять уровень мелатонина, но косвенно они обеспечивают источник темноты, поэтому, если вы являетесь дневным спящим из-за работы в ночное время, они, безусловно, должны рассматриваться для более глубокого и спокойного сна.

Сброс цикла сна

Вы путешествуете по часовым поясам? Работаете в ночной смене? Циклы сна могут быть сброшены по многим причинам, и поэтому вам может быть трудно восстановить нормальный сон.

Из-за его эффективности в качестве помощника сна из-за фактора блокировки света, маски могут помочь сбросить ваши внутренние часы и вернуться в график сна, который ваше тело жаждет для вашего общего состояния здоровья.

Исцеление тела от повреждений со сном

Вероятно, вы слышали, что сон излечивает повреждения тела. Мало того, что сон является лучшим лекарством от болезней и напряжения в теле, он также улучшает текстуру и качество кожи, осветляет ваш цвет лица, уменьшает резкие изменения и осветляет темные круги под глазами.

Облегчение боли

В последние годы маски для сна эволюционировали и включают в себя чуть больше личного диапазона предпочтений в отношении материалов и общего использования.

Если вы страдаете синусовым давлением, мигренями или другими утомительными событиями, которые оставляют ваше лицо в напряженном и опухшем состоянии, есть несколько вариантов чтобы помочь облегчить ваши страдания и улучшить ваше удерживание воды в вашем лице, чтобы получить вас Назад к своему старому сам в мгновение ока.

Материалы для маскировки сна

Самый популярный легкий материал, используемый в масках для сна - это дышащий хлопок, часто используемый в различных продуктах, обозначенных как «маски для сна» в соответствии с вашими различными потребностями .

Хлопок - это еще один натуральный материал, полученный из хлопчатника. Это очень воздухопроницаемый, легкий материал, который можно соткать различными способами для повышения мягкости и снижения веса материала. Хлопок является гипоаллергенным и является еще одним отличным выбором для чувствительной кожи.

Недостатки маски для сна

Прежде всего, может быть, трудно привыкнуть к тому, что у вас на лице и вокруг головы что-то есть. Даже при том, что почти все маски являются регулируемыми и легкими, все еще может быть странным ощущение, когда что-либо касается вашего лица, если вы не используете его.

Кортизол производится, когда уровень света начинает повышаться и регистрируется в вашем мозгу. Это то, что начинает будить вас естественным образом, и если темнота маски слишком велика для вас, у вас может быть проблема с пробуждением, если вы являетесь естественным спящим.