Метаболические комплексы — самый эффективный способ силовых тренировок для избавления от нежелательных жировых отложений. Правильно подобранная программа тренировок и жиросжигательные комплексы, позволяют сбросить жир намного быстрее, чем другие методы.
Эффективность против практичности?
Короткие перерывы, легкая нагрузка, быстрый темп упражнений – вот основа правильно составленной жиросжигающей тренировки. В целом, идея комплексов заключается в том, чтобы сделать как можно больше работы в кратчайшие сроки, ориентируясь на скорость и вес. Кроме этого помогают предтренировочные комплексы (предтрены), которые доступны в интернет-магазине vansiton.ua.
Давайте посмотрим на такой комплекс упражнений:
- становая тяга;
- фронтальный присед;
- жим лежа стоя.
Этот комплект содержит только базовые упражнения, но достаточно ли они эффективны? Становая тяга – сложное и эффективное упражнение. Если исходить из философии комплексов и того, что мы все делаем с одним весом, то нагрузка в этом сете ограничивает нас от выжимания. Становая тяга, выполненная с малым весом, будет не такой эффективной, как в случае с тяжелым грузом.
Также не стоит забывать об использовании протеинов. Они помогут восстановить затраченную энергию и стабилизировать состояние организма. Протеины по низким ценам можно найти на сайте vansiton.ua.
Использование жиросжигателей и особенности выбора
Натуральные жиросжигатели работают на трех уровнях:
- некоторые из них инициируют процесс термогенеза. Они повышают температуру тела, что делает обменные процессы более быстрыми и эффективными. Жир сжигается эффективнее и не накапливается в виде жировой ткани, которая вообще запасается на «непростые времена»
- другие сжигатели снижают аппетит и дольше сохраняют чувство сытости. Меньший аппетит означает, что съедается меньше пищи. Поэтому у тела есть время и возможность сжечь то, что оно получило ранее, а также начать сжигать «резервные» слои, которые были ранее сохранены.
- еще другие термогеники облегчают липолиз. Именно расщепление триглицеридов приводит к высвобождению жирных кислот и глицерина в кровь. Там они используются и сжигаются, а значит, у них нет шансов отложиться в виде жировой ткани.
К выбору подходящей добавки следует подходить индивидуально. Каждый организм уникален и по-разному реагирует на разные компоненты. Изучите рекомендации производителей, соотнесите назначение добавки с выбранным вами типом тренировки и количеством нагрузки на организм.