Психіка людини – потужний механізм. Наприклад, на ПТСР (тобто, порушення психічного стану як результат певної травматичної події) хворіють лише 40-50% людей. Наш організм влаштований так, щоб бути здатним себе захищати та відновлювати. Однак, його ресурси не нескінченні. Маємо допомагати йому – як тільки з’являється нагода. Щоб дізнатися, як саме це робити – потрібна консультація психолога https://altera.center.
Психолог в Києві
Шок – це ситуація, у котрій кожна людина поводиться по-різному. Науці відомі три основні стани: хтось біжить, хтось б’ється, а хтось завмирає. Такі реакції формувалися еволюційно, у відповідь на небезпеку – наприклад, при зустрічі з диким звіром. Завдяки йому, людство вижило в процесі еволюції. І навпаки – усі інші види, хто не мав подібних захисних механізмів, не дожили до наших часів.
Реагувати на шок нормально. Не є нормальним перебувати в стані постійного шоку або тривоги. Якщо дискомфортні відчуття не минають, особливо впродовж довгого проміжку часу – терміново потрібен лікар. Консультування у подібних ситуаціях найкраще проходити відразу у психіатра – щоб одразу відкинути підозру у наявності серйозних розладів, якщо їх немає. Надалі, ймовірно, знадобиться робота з психотерапевтом. Її форми та тривалість слід визначати індивідуально – психотерапевт може використовувати різні методи упродовж лікування.
Кабінетна терапія та допомога онлайн
В критичних умовах важливо повернути у життя ті процеси, які існували до настання кризи. Із ними людина зможе отримувати позитивні емоції та відчувати більшу стабільність, що, звичайно, поліпшить її психологічний стан. Такими можуть бути щоденні рутинні дії, робота, сімейні ритуали тощо. Допоможе з пошуком та виявленням подібних «стабілізуючих» заходів відповідний спеціаліст.
Центр ALTERA пропонує запис на прийом до такого фахівця – як психолог в Києві. Безпосередньо в столиці можлива кабінетна терапія, але послуга також доступна в режимі онлайн. Індивідуальний або сімейний психотерапевт може допомогти знайти такий спосіб вирішення проблеми, який в результаті покращить якість життя клієнта та закріпить можливість будувати здорові стосунки з членами родини.
Наскільки якісною може бути консультація психолога – про це говорить не її висока ціна, а відгук інших клієнтів. Гарний показник також – внутрішні відчуття, які переживає клієнт після терапії. Емоції можуть бути дуже різними - від радості через біль до спокою. Основне - ви відчуваєте, що рухаєтесь у правильному напрямку.
Автор: Ольга Королик (Психотерапевт, спортивний коуч)
