Влияние рыбьего жира на организм
В состав рыбьего жира входят незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые человека может получить только из пищи. Они оказывают положительное влияние работу организма в целом, так как улучшают защитный и липидный слой клеток.
Работа мозга
Жирные кислоты, находящиеся в рыбьем жире, незаменимы для развития и работы мозга, так как он на 60% состоит из жирных кислот. Они питают клетки мозга, поддерживают здоровье и молодость. Омега-3 стимулирует развитие нейронных связей и облегчает их взаимосвязь. Дефицит полиненасыщенных жирных кислот приводит к преждевременному старению клеток мозга.
У многих людей не очень хорошие ассоциации с этим продуктом, так как с детства помнят его специфический запах и вкус. Но сейчас рыбий жир начали производить в капсулах, устранив этим все недостатки. В аптеках и интернет-магазинах вы найдете большое количество пищевых добавок от разных производителей. На сегодняшний день из пищевых добавок можно выделить производителя "Здравофам" https://zdravopharm.com.ua/rybij-zhir.
Работа сердечно-сосудистой системы
Научно доказанный факт заключается в том, что люди, живущие в регионах, где употребляют рыбу на регулярной основе, реже страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Употребление полиненасыщенных жирных кислот снижает уровень холестерина, артериального давления, триглицеридов в крови и устраняет аритмию.
Работа печени
Печень выполняет очищающую функцию в организме. Она перерабатывает все ненасыщенные жиры и токсины, которые попадают в организм. Если печень перестает справляться с переработкой вредных веществ, то она начинает их накапливать. Прием омега кислот стимулирует работу печени и очищение организма.
Здоровье кожи
Косметологи рекомендуют принимать диетическую добавку для поддержания молодости и здоровья кожи. Пищевая добавка стимулирует уменьшение воспалительных процессов и восстановление целостности кожи. Помимо этого, рыбий жир укрепляет волосы и ногти.
Нормализация веса
Вещества, находящиеся в рыбьем жире, улучшают клеточный обмен и увеличивают активность инсулина. Это повышает чувствительность к инсулину и уменьшает уровень кортизола. Такие изменения провоцируют снижение жировых отложений и набор мышечной массы.
Что входит в состав рыбьего жира
В состав рыбьего жира входят полиненасыщенные жирные кислоты омега-3-6-9, микроэлементы А и D, минералы кальций, йод, фосфор и магний. Регулярный прием рыбьего жира поможет обогатить организм витаминами и поддержать здоровье.
