Жирорастворимый витамин D3 — это уникальный вид соединения, способный синтезироваться под воздействием ультрафиолетовых лучей. Оптимальный уровень микроэлемента — 700 МЕ для взрослого человека, 500 МЕ для ребенка. Главные источники вещества — лосось, треска, сельдь, куриные яйца, молоко, творог. Витамин К2 (менахион) — это жирорастворимый элемент, который может синтезироваться в человеческом организме во время процесса пищеварения. Суточная норма микроэлемента — 200-400 мкг. Больше всего его содержится в жирной рыбе, коровьем молоке, курице, брокколи и зелени. Биологически активные добавки содержат идеальную дозировку D3 и К2, что значительно облегчает его прием. Биодобавки содержат идеальный уровень каждого элемента, создавая мощный дуэт, поддерживающий грамотное функционирование множества органов. Витамин D3 и К2 купить вы сможете выбрав из большого ассортимента лекарственных форм, самая распространенная из которых — капсулы. Питательные элементы в виде драже, конфет или жевательных конфет чаще всего используются для детей, или взрослых, которые имеют какие-то проблемы с глотанием или абсорбцией. 

Польза вит д3 и к2

Витамины д3 к2 комплексно воздействуют на весь организм, улучшая работу множества органов:

  • Кости. Контролирует минеральные обмены — кальция и фосфора. В детском возрасте способствует постепенному формированию костной системы и опорно-двигательного аппарата. 

  • Внешние факторы. Витамин улучшает общее состояние кожи — повышает ее упругость и эластичность, а также останавливает преждевременное старение. Укрепляет структуру волосяные фолликулов, борется с их ломкостью и выпадением. 

  • Сердечно-сосудистая система. Нормализует уровень холестерина в крови, что предотвращает образование холестериновых бляшек на стенках сосудов. Снижает артериального давление, улучшает вязкость крови и ускоряет ее микроциркуляцию. Комплексно влияет на работу сердца — снижает риск заболевания инфарктом, инсультом и тромбозом.

  • Мозговая активность. Стимулирует подачу нервных импульсов в мозг, что улучшает его деятельность — улучшаем память и концентрацию внимания. Борется с бессонницей депрессией, дарит прилив сил и бодрости. 

Витамин д3 к2 купить полезно будет каждому, так как исследования показали, что каждый третий житель страны страдает от дефицита «солнечного витамина».

Причины и признаки дефицита D3 и К2

Недостаток витаминов D и К позволяет различным заболеваниям намного быстрее прогрессировать в организме. Возможные причины недостатка микроэлемента:

  • вы слишком мало находитесь на солнце;

  • вы не принимаете пищевые добавки на основе витамина D или не восполняете его продуктами;

  • у вас пищевая аллергия на лактозу, рыбу;

  • вы вегетарианец;

  • ваши почки не справляются с активной формой витамина D;

  • вы — пожилой человек:

  • вы находитесь в состоянии беременности или лактации.

Как же проявляется дефицит вещества? Основными признаками недостаточного уровня витамина D3 и К2 в организме является:

  • проблемы со сном, бессонница;

  • постоянная вялость, усталость 

  • упадок сил, депрессивное настроение;

  • тусклая, воспаленная кожа;

  • частые мышечные, суставные боли;

  • проблемы с пищеварительной системой;

  • тошнота, потеря аппетита;

  • затруднение дыхания;

  • проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Самый простой способ получить микроэлементы — сбалансированное питание. К сожалению, биодоступность продуктов достаточно мала, так что они могут не содержать в себе нужное количество питательных веществ. На помощь приходят пищевые добавки!