Переменчивая погода после жаркого лета делает наш организм особенно уязвимым перед разного вида бактериями и вирусами. Организм быстро растрачивает внутренние ресурсы, стараясь подготовиться к зиме с минимальными потерями. Риск подхватить простуду в это время очень высок. Этому способствует постоянное перемещение в общественном транспорте, возвращение детей в тесные школьные и дошкольные коллективы, увеличение простуженных людей в ближайшем окружении как дома, так и на работе.

Соблюдение элементарных методов предосторожности поможет уберечься от вирусов или по крайней мере существенно снизить риск заражения.

D:\ЕТХТ\Игорь Бажин\АНЦ\7.jpg

Как защитить себя и близких

Чтобы избежать заболеваний, совсем не обязательно сразу же бежать в аптеку и начинать самостоятельный прием любых медикаментов по принципу «подружке помогло». Во-первых, любые лекарства должен назначать врач, а во-вторых, есть и другие способы укрепления иммунитета.

  • Прежде всего, высыпайтесь. Организму требуется не менее 7 часов для восстановления, в противном случае нагрузка на иммунитет существенно повышается.

  • Тщательно и регулярно мойте руки, а если такой возможности нет, лучше купить антисептики для рук и разложить по сумкам и карманам верхней одежды всех членов семьи. Регулярное использование средств гигиены позволит не допустить попадания вирусов в рот и глаза, которые мы непроизвольно трогаем грязными руками.

  • Займитесь профилактикой. Выходя на улицу смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью. Есть также и другие лекарственные препараты аналогичного действия, качественные и недорогие. Обычно они выпускаются в форме мази или геля. Пополните запас витаминов – пейте имбирный чай, ешьте чеснок, попробуйте биоактивные добавки, укрепляющие организм.

  • Посоветуйтесь с врачом и начните принимать препараты для повышения иммунитета. Это могут быть таблетки или настойки – женьшень, эхинацея и другие.

  • Одевайтесь по погоде. Следите за тем, чтобы одежда была сухой и теплой – перегрев, так же как и переохлаждение, недопустимы.

  • Постарайтесь реже находиться в местах большого скопления людей. Если есть возможность, ходите на работу пешком, а продукты лучше заказать с доставкой на дом. Большинство супермаркетов сегодня предоставляют такую услугу – это не только поможет уберечься от вирусов, но и облегчит ведение домашнего хозяйства.

Но если уберечься от простуды не удалось, не стоит заниматься самостоятельным лечением. Любые медицинские препараты могут приносить не только пользу, но и вред, а потому назначать их должен врач. Купить все, что прописал специалист, можно в сети аптек «АНЦ», распространенных по всей Украине. Также можно воспользоваться доставкой, заказав нужные товары в онлайн-каталоге. Кроме лекарственных препаратов, тут можно купить косметику и средства для ухода за кожей.