Здоровый день часто начинается с питья воды с лимонным соком, в которую, кроме меда, стоит добавить имбирь или куркуму. Но если вы съедите на завтрак кусок хлеба с оливковым маслом, вы обеспечите ваш организм множеством питательных веществ, минералов, витаминов, следовательно, энергией на весь день. Оливковое масло с хлебом - основа средиземноморской диеты, которая очарует вас своим действием.

Если вы проголодались в течение дня, попробуйте оливковое масло с хлебом из вашей любимой пекарни. Это здоровая альтернатива быстрым калорийным перекусам. Для здорового питания мы рекомендуем оливковое масло для жарки из нашего магазина. Все эти масла имеют кислотность не более 0,2%.

6 причин, по которым стоит есть оливковое масло с хлебом

1. Здоровая пища без ожирения.

Оливковое масло с хлебом обеспечит ваш организм необходимыми питательными веществами. В одной порции вы получите углеводы, клетчатку, витамины B1, B2, B6, B9 и железо, магний, цинк, калий без насыщенных жиров.

2. Регенерация кровеносной системы.

 Оливковое масло восстановит состояние ваших артерий и сердца. Исследования показывают, что это снизит сосудистые заболевания на 15%, а риск ишемической болезни сердца снизится на 21%. Здоровые жирные кислоты (мононенасыщенные и полиненасыщенные) остановят образование плохого холестерина.

3. Улучшите пищеварение, забудьте о запорах.

Кусочек хлеба с оливковым маслом избавит от изжоги, запоров, плохого пищеварения и газов. Оптимизирует работу кишечника за счет уменьшения секреции кислоты.

4. Способ борьбы с депрессией.

Полифенолы - это сокровище, содержащееся в оливковом масле. Этот тип мононенасыщенных жирных кислот обладает не только противовоспалительным действием, но повышает уровень эндорфинов и улучшает настроение. Здоровая диета очень влияет на настроение человека.

5. Оливковое масло с хлебом вызывает детоксикацию печени.

 Съедая хлеб с оливковым маслом натощак (чередуя со стаканом воды и лимонным соком) поможет вам  вывести токсины из печени и желчного пузыря. Окислители и витамин Е помогут очистить печень.

6. Оливковое масло с хлебом улучшает работу мозга.

Бактерии, присутствующие в кишечнике, влияют на работу мозга. Если вы предоставите им ингредиенты, содержащиеся в оливковом масле и хлебе, микробиом кишечника, соединенный с мозгом блуждающим нервом, может повлиять на то, что происходит в мозге. Исследования микробиома кишечника все еще продолжаются, но нет никаких сомнений в том, что разнообразное питание имеет важное значение.