Спин байки (сайклы) – это велотренажеры колодочного типа, способные воспроизводить езду на профессиональном байке. На сайкле можно менять режимы для имитации прогулки на велосипеде по разным видам местности, благодаря оригинальной конструкции данного тренажера. Помимо того, спин байки помогают эффективно избавиться от лишних килограммов в проблемных зонах и укрепить мышцы в области бедер. Регулярные тренировки на данном аппарате помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и служат профилактикой сердечных недугов.
Виды тренажеров
Перед тем как спинбайк купить, нужно разобраться в разновидностях данного тренажера. По вариации нагрузки выделяют:
- ременные – функционируют за счет ремешка, расположенного на маховике устройства. Уровень сопротивления во время движения меняется благодаря изменению натяжки ремня;
- магнитные – сопротивление зависит от уровня притяжения магнитных полей. Нагрузка определяется расстоянием от маховика до магнита;
- инерционные – уровень нагрузки определяется плотностью прилегания к маховику тормозных колодок.
Можно купить тренажеры любительские, которые предназначены сугубо для применения в домашних условиях, и профессиональные – для установки в спортивных залах и дома (при наличии такой возможности). Первые отличаются доступной стоимостью и небольшим функционалом, вторые наоборот, стоят дороже, но и обладают серьезными характеристиками.
Подбор нагрузки
Подобрать нужный уровень нагрузки на сайкле вы можете самостоятельно. Уровень интенсивности вращения педалей будет менять частоту сокращений сердечной мышцы, помогать сжечь большее число калорий. При помощи ручной регулировки маховика можно менять уровень нагрузки и увеличивать силу воздействия на мышцы, что благотворно влияет на их укрепление. Можно менять положение при движении, ехать как стоя, так и сидя, чтобы тренировка была максимально разнообразной.
В чем отличие сайкла от велотренажера
Оригинальность конструкции спин байка может полностью заменить езду на велосипеде, что не под силу повторить классическому велотренажеру. Сайклы были созданы с учетом биомеханики тела человека, они могут в достаточной степени нагружать практически весь мышечный корсет спортсмена, принимая во внимание функциональность и эргономичность.
Одним из отличий выступает смена положения сайкла, возможность регулировки сиденья и руля, наклона конструкции для имитации поворотов при поездке на велосипеде и езды по пересеченной местности. Еще одно выигрышное отличие спин байка заключается в наличии функции вращения педалей. Важно не только придавить сверху ногой на педаль для проворачивания маховика, но и вернуть педаль усилием в ее верхнюю точку.
Соответственно, для движения необходимо прикладывать усилия, что позитивно отражается на укреплении мышц в проблемных областях. На педалях сайкла для фиксации ступней предусмотрены особые крепления. Чтобы максимально тренировать все мышцы своего тела и укрепить сердечно-сосудистую систему, стоит остановить свой выбор на спин байке.
