Каждый, кто хоть раз собирался идти на фитнес, наверняка задумывался о том, что надеть. Начнем с того, что фитнес представляет собой общую подготовку и развитие организма, а не конкретных мышц. Поэтому одежда для этого рода занятий должна быть легкой и удобной. Но какую выбрать – вопрос индивидуальный.
Стоит отметить, что спортивная одежда для фитнеса существенно отличается по самим направлениям. От этого будет зависеть комфорт во время занятий, а порой и сам результат. О том, что лучше всего выбрать, расскажем в этой статье.
Какую одежду можно посоветовать мужчинам для занятий фитнесом
В данном вопросе мужская спортивная одежда для фитнеса зависит от рода занятий, и где будут проходить сами упражнения. В частности, мужскую одежду для занятий спортом представляют:
- кофты, майки, футболки;
- спортивные костюмы;
- шорты и штаны.
Выбор, конечно, не такой богатый, как у женщин, но и этого вполне достаточно. В частности, если мужчина будет заниматься тяжелой атлетикой и «тягать железо» в зале, то идеальным сочетанием будут шорты / штаны с майками. Если же это, например, кроссфит, то лучше присмотреться к легким штанам из хлопка и майки из того же материала.
В случае, если планируются занятия на свежем воздухе, то лучше всего ориентироваться по погодным условиям.
В частности, если занятия будут проходить летом, то независимо от вида фитнеса, лучше остановить выбор на свободных шортах и майке. В такой одежде и заниматься будет полегче, и стирать ее намного быстрее.
Что можно посоветовать женщинам для занятий фитнесом
В вопросе выбора одежды для женщин все далеко не так просто, как для мужчин. Для занятий кроссфитом или для спортивного танца «Зумба» можно порекомендовать лосины и, если нет комплексов, спортивный топик. Отличным вариантом будет использовать спортивный купальник. Тогда и движения будут свободнее, и результат будет нагляднее. Для силовых упражнений лучшим вариантом будут спортивные шортики, лосины или обтягивающие комбинезоны. Использовать теплые «спортивки» в зале не рекомендуется. Потому как они будут стеснять движения, и ноги будут потеть куда сильнее.
Использование спортивного костюма будет актуальным при пробежке на стадионе или занятиях на улице.
В случае, если есть комплексы, связанные с фигурой, то начинающим спортсменкам можно порекомендовать удлиненную майку и лосины. При таком варианте, все лишнее будет скрывать майка, а заниматься будет гораздо комфортнее. Но, как показывает практика, первые стеснения уходят после первых 2-3-х тренировок, а через 2 месяца интенсивных тренировок не будет причин и для комплексов.
