Весну не зря называют периодом пробуждения. Нередко именно в весеннее время чувствуешь себя приблизительно как ранним утром, когда не выспался, сидишь сонный на кровати, ничего не хочется, а надо идти на работу, общаться с людьми, жить полной жизнью. Весной наш организм только-только выходит из спячки, но чтобы именно проснуться, ему нужны силы и новые ресурсы.
Весна — не тот период, когда нужно себя «загонять», наоборот, нужно будить себя бережно, так, как поднимаем в школу сонного ребенка, дарить положительные впечатления, восполнять силы и понемногу возвращаться в норму. Вместо того, чтобы мучить себя популярными советами из разряда «грустно — пробеги 10 километров и не ешь 2 дня», нужно прислушиваться к своему организму, баловать себя. В этом материале вы найдете полезные и простые рекомендации, которые вы можете адаптировать под себя: возможно, вам действительно нужна небольшая пробежка, а возможно — приятный сериал и доставка суши Одесса.
Позвольте себе расслабиться: лишний выходной, торт на завтрак, доставка суши в офис в городе Одесса
Звучит безумно? А почему бы и нет?! Именно смена обстановки, деятельности, привычного режима и гардероба могут дать нам ту самую «положительную встряску», причину радоваться жизни снова. Так что, если душа требует торта на завтрак — пожалуйста. А можно вообще взять выходной и проваляться весь день, даже еду не готовить, к счастью, существует надежная доставка суши Одесса, которая доставит роллы и другую азиатскую пищу прямо вам домой.
Не стыдитесь того, что вам лень заняться уборкой, это не худшее в жизни: если сейчас убирать совсем не хочется, позвольте себе на разок уборщицу, или, вообще, пусть убирает тот, кого беспорядок непосредственно беспокоит.
Если же работа является для вас отдушиной, попробуйте сделать рабочий день лучше, балуйте себя, пополняйте запас витаминов. Чтобы работать эффективнее, а чувствовать себя лучше, попробуйте изменить что-то в офисной рутине.
День в офисе станет лучше, если:
- заменить кофе на протяжении дня на апельсиновый или грейпфрутовый сок;
- выходить в перерывах на свежий воздух;
- не пренебрегать обедом, взять с собой, а еще лучше — заказать, доставка суши Одесса точно привезет роллы, тайский суп или салат вовремя;
- поставить на рабочий стол букет ароматных цветов;
- проветривать окна;
- общаться с коллегами вживую, а не в социальных сетях.
Не требуйте от себя слишком большой продуктивности, если чувствуете, что силы на исходе, так вы можете вызвать эмоциональное выгорание или даже депрессию. Когда сил нет, главное — положительные эмоции и щадящий режим.
Расслабляемся вечером: позаниматься йогой, посидеть с подругой, заказать суши на дом
Вернувшись с работы, не хватайтесь сразу же за домашние дела, позвольте себе отдохнуть и расслабиться, займитесь чем-нибудь приятным. У каждого свой подход и свой способ:, позанимайтесь йогой или потанцуйте, сделайте маникюр, пригласите подругу на дружеские посиделки (но не вздумайте готовить, если нет сил, лучше закажите роллы на дом и выпейте красного вина). Старайтесь не оставаться в одиночестве.
Если есть желание и силы, можно пройтись по вечернему городу, полюбоваться звездами, пройтись по магазинам и купить себе приятных мелочей. Самое главное в этот период — снова начать слышать себя. Пробуйте разные занятия, которые приносили вам радость раньше, которые всегда хотели попробовать и о которых даже не слышали. Возможно, этой весной вы «проснетесь» еще лучшей, чем засыпали…
