Салаты не полезные, если их заправить жирным соусом и маслом. Вы устали от того, что всегда едите одно и то же сочетание масла и уксуса в ваших салатах? Вы не хотите сливочный сыр и другие ингредиенты, которые не очень полезные, например, как майонез? Тогда пришло время попробовать эти комбинации, советы и узнать вкусные рецепты салатов и закусок.
Многие люди считают, что только если выберут салат, то будут есть здоровую и полезную еду, и они смогут похудеть. Но в салатах есть жирное мясо, такое как ветчина, сыр калорийный, и приправы тяжелые. И овощи? И сочетания вкусов? И свежесть ингредиентов? Это, конечно, должно быть самое главное.
Поэтому, если вы хотите приготовить заправку для салата, достаточно просто следовать некоторым советам. Эти рекомендации помогут получить простейшее блюдо, с правильным количеством масла и интересных заменителей продуктов - калорийность, которых полезна для здоровья. Вы увидите, что с помощью этих рекомендаций вы получите хорошее блюдо.
Следуйте этим советам:
Не кладите слишком много масла: Даже если в течение длительного времени использовали заправки в основном жиры, в настоящее время это становятся все более не актуальным. Все знают, что избыток жира не очень хорошо для здоровья и что не нужно столько масла, чтобы придать вкус салату. На самом деле, сок (лимон, апельсин) должен быть заменителем уксуса, или соевый соус, как и любой другой элемент жидкости - малокалорийным.
Сочетает в себе ароматы: сильный аромат, который можно добавить в небольших количествах, и просто дать отличительный штрих салату. Уксус бальзамический, уксус херес, лимонный сок, соевый соус, соус Терияки, кунжутное масло, масла с ароматом трав или ароматические уксусы, параметры идеальные.
Заменить сливки, майонез и сыр-калорийный: майонез, сливки, масло и другие элементы жиров, например, сыр сливочный не пастеризованный, не должен быть добавлен в качестве заправки в свежие овощи. Вы можете смешать мягкий тофу, с небольшим количеством лимона, чтобы иметь базу, использовать сливочный или соусы из овощей, моркови или свеклы, для придания консистенции блюда.
Старайтесь использовать немного соли и добавить пряные травы: приправы, как правило, содержат много соли, которые снимают естественность вкуса салата. Используйте морскую соль в нужных количествах и со свежими травами, пряностями (перец пряный, удивительно, в салате имеет интересный вкус), щепотка тертого имбиря или зубчик чеснока. Вкус не обязательно должен зависеть от соли.
Попробуйте эти комбинации:
Приправы, йогурт light: йогурт может быть хорошей альтернативой для некоторых салатов, если вы используете йогурт 0% натуральный и без сахара. Затем с ингредиентами для этого рецепта, вы получите идеальное предложение, которое подходит для салатов с пастой или, например, с соусами греческой или арабской кухни.
Приправа с маслом кунжута: простые приправы, открывшие восточные ароматы. Соевый соус, кунжутное масло и апельсиновый сок.
Приправа из овощей: Это смесь, которую вы используете, чтобы заправлять мясо и идет очень хорошо с зеленым салатом. Состоит из помидоров, лука и столовой ложки оливкового масла, без уксуса.
