Пилатес для начинающих, что это и как он помогает в двадцать первом веке.
Наверное, ни для кого не станет сейчас новостью, что крепкое здоровье и хороший иммунитет редкое сочетание в современном мире. Все мы переносим простуды на ногах, сидим по девять часов за рабочим столом и спортом занимаемся от случая к случаю. Это всё приводит к тому, что стресс и болезни нагоняют нас, и мы становимся совсем хрупкими и болезненными. Для того чтобы помочь Вашему организму бороться с наскоком цивилизации нужно регулярно и правильно питаться, а также заниматься спортом. Если же Вы хотите по-настоящему расслабляться при занятиях, обрести пластичность и тонус мышц, то самым лучшим тренировкам на тренажерах мы рекомендуем Вам предпочесть занятия пилатесом.
Занятия пилатесом для взрослых и детей.
Пилатес сосредотачивается на развитии гибкости и пластичности, укреплении так называемого «каркаса» Вашего тела. Все упражнения в пилатесе исполняются крайне плавно, а значит, понятие травма или синяк для Вас не станет обыденным, как при обычных занятиях. Сама техника существует уже более ста лет, прошла проверку временем и стала привычной частью тренировок многих спортсменов. Пилатес также помогает восстановиться после травм, тяжелых болезней, беременности, а так как он направлен на укрепление, а не наращивание мышечной массы для девушек желающих иметь идеальную фигуру именно пилатес является чуть ли не панацеей.
Фитнес для детей
Итак, Вы выбрали пилатес для себя и этим действием серьезно позаботились о своем здоровье. Однако, теперь пришел черед подумать о Вашем ребенке и купить абонемент в фитнес клуб. Фитнес для детей может быть не только новым увлекательным времяпровождением для Вашего малыша, но и станет способом помочь ему расти активным, здоровым и веселым. Спортивные занятия дадут возможность излить лишнюю энергию, помочь ребенку расстаться со стрессом и познакомиться с новыми друзьями. Занятия для детей построены таким образом, что они не дадут заскучать малышу, а станут самым ожидаемым мероприятием каждую неделю. Кроме того, Вы сможете водить малыша на фитнес и в это время укреплять свое здоровье на занятиях пилатесом, убивая, таким образом, двух зайцев сразу.
