Профессиональные спортсмены, которые регулярно посещают тренажерный зал также тщательно придерживаются правильного рациона питания. В основе своей, правильное питание состоит из сбалансированного рациона продуктов питания, которые содержат в себе все необходимые вещества и микроэлементы для поддержания организма в отличном состоянии. Но так как тренировки отнимают большое количество энергии, а полноценно покушать не всегда удается, то отлично спасают протеиновые батончики . Батончики отлично служат заменой шоколадным батончикам с высокой калорийностью и не грозят нарушить тот самый баланс в питании и подсчет дневной нормы калорий.
Виды протеиновых батончиков
На рынке спортивного питания на самом деле немалое количество всевозможных перекусов для спортсменов. Большинство из них насыщенно всеми необходимыми веществами и микроэлементами, чтобы, помимо увеличения энергии также пополнить все запасы полезных веществ в организме. Зачастую, протеиновые батончики употребляются спортсменами вместо основного приема пищи, когда времени на обед или ужин прямо-таки не хватает, а вот получить достаточное количество энергии для подальше й деятельности просто необходимо.
На самом деле протеиновый батончик мало чем отличается по составу от протеинового порошка. В продаже представлены невероятное количество вкусовых вариаций, но всего разновидностей протеиновых батончиков две. Как и протеиновые порошки, батончики отличаются насыщенностью белками и углеводами. В зависимости от разновидностей, в некоторых видах батончиков преобладают углеводы и калорийность увеличивается. Выбирая для себя батончик, следует ориентироваться на цели от тренировок и спортивного питания. Что же касается калорийности, то один протеиновый батончик содержит количество белка, как и в одной порции протеинового коктейля. И помимо немалого количества белков и углеводов, протеиновые батончики содержат большое количество витаминов и минералов, которые способствуют здоровому функционированию организма на протяжении всего дня. А за счет энергетических добавок, батончик отлично подходит в качестве здорового перекуса.
Способ применения протеиновых батончиков
На самом деле, способ приема мало чем отличается от приема протеинового коктейля. Протеиновый батончик желательно употреблять до или после тренировки, когда организм наиболее нуждается в восстановлении заряда энергии. Тем не менее, можно употреблять батончик и между основными приемами пищи. И если вовсе не хватает времени на полноценный обед, то батончик послужит по своей энергетической ценности отличным аналогом обеда. Но специалисты не рекомендуют часто употреблять энергетический батончик, так как в отличии от порошкового протеина калорийность у батончика выше. Из-за этого существует риск набрать жировую массу помимо мышечной. И к такому недостатку можно отнести и стоимость протеиновых батончиков. Хотя покупать их не так выгодно, как банку протеинового порошка, батончики намного компактнее и их удобно брать с собой. Протеиновые батончики можно взять с собой в дальнюю дорогу, или на работу, когда день загружен и для нормального приема пищи просто-напросто не хватает времени. А наполненность продукта всеми полезными и питательными веществами придаст организму необходимый заряд энергии на весь день.
Купить протеиновые батончики достаточно просто, на просторах интернета есть достаточное количество интернет-магазинов, которые предоставляют качественный продукт на любой вкус.
