Спортивное питание представляет собой точно рассчитанное количество продуктов необходимых для решения задач определенного вида спорта. Сюда же относятся биологические добавки, разработанные на основании научных исследований. Их изготавливают в виде пищевых концентратов, способных в минимальный промежуток времени усвоиться пищеварительной системой. Тщательно подобранный рацион спортсмена должен отвечать цели тренировочной программы. Диета для увеличения мышц составляется с учетом приема протеинов и аминокислот, а для уменьшения веса тела используется жиросжигатель. Спортивное питание в Николаеве продается в специализированных стационарных магазинах, спорттоварах и посредством интернет услуг.

Спортивное питание в Николаеве для здорового образа жизни

Для наращивания мышечной массы тела, в силовых видах спорта, таких как пауэрлифтинг, силовой экстрим, бодибилдинг, тяжелая атлетика, для достижения выдающихся результатов требуется специальный рацион, куда входят:

углеводы;
минералы;
витамины;
белки;
препараты для укрепления связок и повышения уровня тестостерона.

Это здоровое питание, которое не имеет ничего общего с допингом. Например: аминокислоты – это очищенный белок, который получают из говяжьего мяса, яиц, молока. Рост мышц невозможен без адекватного восстановления после интенсивных нагрузок. Индивидуальная потребность спортсмена в аминокислотах определяется путем расчета.

Очень важны для спортсмена витамины. Их недостаток сказывается не только на наращивании мышц, но и на здоровье всего организма. Так, с помощью витамина С синтезируется белок, увеличивается количество тестостерона и коллагена, усиливаются восстановительные процессы после нагрузок. Витамин В1 ускоряет импульс нервных клеток, способствуя увеличению количества выделяемой энергии, а витамин А повышает иммунитет, благотворно влияет на кроветворную систему.

В состав спортивного питания входят микро и макроэлементы, которые участвуют в синтезе жиров, углеводов и белков. При помощи минералов нормализуется водный баланс в организме. Снижение оптимального уровня любого из элементов приводит к нарушению процессов метаболизма.

Тестостерон - важнейший мужской гормон, который способен стимулировать стремительный рост мышц и контролировать плотность мышечной ткани. Усиленная выработка этого гормона достигается при помощи спортивного питания.

Пищевые добавки обязательно необходимо дополнять индивидуально разработанной диетой.

Показать

Фильтры