Бег обладает бесспорным позитивным воздействием на здоровье, поэтому многие люди начинают им заниматься с целью уменьшения веса, укрепления сердечно-сосудистой системы, закалки организма.
Два Сергея из Николаева рассказали корреспонденту 0512, о том, как спорт изменил их жизнь, а также о 10-ти часовом благотворительном забеге – «Бег ради жизни детей».
- Мы не профессиональные спортсмены и никогда серьезно не занимались спортом. Мы просто любители спорта, которые хотят помочь детям, - с этой фразы и началось наше интервью.
Почему именно 10 часов?
Сергей Ян: 10 часов это интересное время для того, чтобы обратить внимание жителей города на данную проблему. Наша цель – привлечь как можно больше людей, которые хотят поменять свой образ жизни, так как буквально пол года назад были точно такими же.
Что вас мотивировало заняться беговым спортом?
Сергей Ян: Я с 10 класса занимался различным бизнесом. С 2000 по 2004 год у меня в Николаеве были свои компании. Я занимался строительными материалами. Потом я переехал работать в Киев. Получилось так, что по работе приходилось много ездить по командировкам заграницу. И совсем не уделял время своей семье, а в частности своему маленькому ребенку. В определенный момент я понял, что бизнес - не самое главное в жизни. Я упускаю самое главное – воспитание своего ребенка. И решил уйти из бизнеса и заняться творчеством.
Я начал заниматься музыкой: играл на разных фестивалях, организовывал свои вечеринки.
Потом, настал такой момент, когда после этих всех командировок и вечеринок я стал весить под 100 кг. У меня не хватало энергии, я не мог полностью уделять время своему ребенку, так как мне было тяжело двигаться. С того момента я начал бегать.
Сергей Ян: до и после похудения
Сергей Ваненков: К этому было очень сложно прийти. У меня должен быть родится ребенок, и летом я почувствовал, что мне тяжело двигаться. И тут я задумался, что, как только у меня родится ребенок, у меня будет гораздо больше забот, ответственности.
Я стал на весы, увидел 99,8 кг., потом на следующий день хорошо покушал, увидел 100 кг и решил, что с этим нужно завязывать. И первое, что я сделал - это нормализовал питание. Потому что с очень большим весом бегать нельзя.
Я нормализовал свое питание, и стал терять 300 грамм в день. И понял, что иду в правильном направлении.
Затем, я никак не мог перейти границу 70 кг, но после того, как я стал заниматься тренировками вместе с Сергеем Яном, я сбросил еще несколько килограмм и на данный момент вешу 65 кг, но хочу еще скинуть 2 кг. И это будет мой идеальный вес.