Самый целостный функциональный тренинг — это тренировка, позволяющая узнать границы собственных возможностей и глубоко почувствовать свой внутренний дух. Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардионагрузку, атлетические упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность научно доказаны. Модификации упражнений fusionstyle эффективны и подходят как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями.
Функциональный тренинг — это:
- 100% жиросжигания
- оптимизация энергообмена
- физическая тренировка
- ментальная тренировка
- выносливость, гибкость и сила красивого тела
Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека.
Функциональный тренинг – это современное направление фитнеса, которое позволяет развивать гибкость, координацию и выносливость. Во время функциональных тренировок имитируются движения, которые мы совершаем в обычной жизни, поэтому они предупреждают возникновение травм и подготавливают организм к более серьезным нагрузкам. Более того, функциональные тренировки в отличие от классических позволяют прорабатывать сразу все группы мышц.
Функциональный тренинг - это идеальная возможность начать с нуля или влиться после длительного перерыва в тренировочный процесс, минимизируя стресс и равномерно распределяя нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат, который включает в себя как мышечную, так и костную систему. И именно этот вид тренинга призван подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни.
Тренер: Юлия Жданюк. Выпускник центральной школы высшего мастерства ФСТ "Украина" , дипломированный специалист Киевской гор. Администрации управления по физической культуре и спорту, член федирации шейпинга и фитнеса. В настоящее время проходит обучение в Международном Университете Пилатеса. Прошла сертифицированное обучение у звезды итальянского Functional Training Antonella Costantino, по Функциональному тренингу "Total Body Fusion"- TBF.
При себе иметь спортивную форму и обувь.