Цієї осені українці традиційно переведуть стрілки годинника на зимовий час.
Перехід відбудеться у ніч із суботи на неділю - 26 жовтня 2025 року о 04:00. Стрілки потрібно буде перевести на годину назад. Таким чином, українці зможуть поспати на одну годину довше, а світловий день стане коротшим.
Чому ми досі переводимо годинники?
Верховна Рада України у липні 2024 року ухвалила законопроєкт про скасування сезонного переведення часу, але він так і не набув чинності. Документ передбачав залишення в Україні зимового часу як постійного. Закон отримав підтримку 261 народного депутата, проте в серпні 2024 року його відправили на підпис Президенту Володимиру Зеленському. Проте Президент не підписав документ, і переведення годинників відбуватиметься за звичним графіком.
Чому взагалі переводять годинники?
Перехід на зимовий і літній час історично запровадили для економії енергоресурсів та ефективнішого використання денного світла.
- взимку світловий день коротший, тому годинники переводять, щоб люди прокидалися і працювали в умовах більшої кількості денного світла;
- це дозволяло економити електроенергію (особливо у ХХ столітті, коли освітлення "з’їдало" значну частину ресурсів);
- синхронізація з міжнародними транспортними й економічними процесами: багато країн Європи та світу теж практикували такий перехід.
- сучасні технології зменшили залежність від природного світла;
- вплив на здоров’я людей (збій біоритмів, погіршення сну, стрес для серцево-судинної системи);
- дослідження показують, що економія електроенергії мінімальна або взагалі відсутня.
Як підготуватися до переходу на зимовий час?
Варто зазначити, що сьогодні понад 70 країн світу все ще практикують сезонне переведення часу. Проте деякі держави вже давно вирішили відмовитися від цієї практики.
- лягати спати трохи раніше;
- уникати перевтоми та стресів;
- більше часу проводити на свіжому повітрі.
Нагадаємо, переведення годинника може впливати на самопочуття: частина людей відчуває втому, роздратованість або порушення сну.