Как настроиться на отдых

Середина лета – самое оптимальное время для того, чтобы собрать чемоданы, выключить телефоны и отправиться в кругосветное путешествие. Психологами доказано, что оптимальное время для провождения в таком сладком забытые, как отпуск, составляет около трех недель. Но для заядлого трудоголика такие слова покажутся безумием. Люди, привыкшие всегда все держать под контролем, иногда не совсем адекватно ведут себя, когда у них есть много свободного времени.

Как же настроить себя на отдых?

Некоторым эти советы покажутся недейственными, но они и в самом деле работают. Главное - прислушиваться к себе и понимать, что длинный перерыв способен не только снизить уровень стресса, но и повысить работоспособность почти у каждого. Как это часто бывает, существует несколько «но».

Даже если вы оставите телефон дома и уедете на "кудыкины горы", ваша работа и так останется с вами. В вашей голове. Поэтому первым шагом должно быть освобождение. Освобождение от босса, от множества телефонных звонков и от кучи не выполненных домашних дел. Конечно, если у вас есть дети, у вас не получится игнорировать чувство материнства или отцовства, дети всегда рядом с нами, в наших сердцах и мыслях. Лучше всего будет, если, вы отправите их на каникулы к родственникам (если это возможно), чтобы быть более или менее спокойными за их времяпровождение. Существует также множество различных детских лагерей, где дети проведут время не только с удовольствием, но и с пользой. Ну, а если дети не мешают вам расслабляться, то конечно, можно взять их с собой. Если вы загруженный работой человек, который в силу обстоятельств вынужден мало уделять времени семье, то отпуск с родными поспособствует не только умиротворению и релаксации, но и сближению с членами вашей семьи.

Говорим «нет» унынию и беспокойству.

Мы привыкли, что нас всегда что-то не устраивает, и порой сами создаем себе проблемы, даже не осознавая этого. Бешеный ритм жизни стал частью чего-то большего, чем мы думаем. Когда приходит пора расправить плечи и гордо шагать в сторону открывающейся перспективы хорошенько отдохнуть, нас не покидает чувство, что чего-то не хватает. Нет привычной для нас среды. Нас накрывает чувство беспокойства и уныния. Но! Нельзя давать этому поглотить вас. Нужно закрыть глаза и позволить умиротворенности проникнуть в каждую клеточку вашего тела. Позвольте окружающему миру быть частью вас! Почувствуйте себя свободно и непроизвольно. Не переживайте! Все ваши проблемы никуда не денутся, и мирно будут ждать вашего присутствия. В первую очередь проблемы нас преследуют потому, что мы не умеете им сказать «нет». Нужно вовремя сказать себе: «Мне сейчас не до этого. У меня еще столько важных дел. Нужно поплавать, позагорать, покушать шашлычок. Даже и не знаю, как я с этим справлюсь! А этот отчет подождет меня недельку-две. Все равно ни уда не денется».

Как мы выяснили, отдых – дело не легкое. Нужно спланировать его максимально продуктивно, в зависимости от ваших предпочтений, будь это горнолыжный курорт, пляж на Малибу, горы Тибета или отдых у моря, который предлагают лучшие отели Одессы. От этого будет зависеть уровень вашего комфорта. Но не нужно упрекать себя в бездействии. Все мы люди и все мы заслуживаем немного побездельничать.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
В субботу, 18 августа, на Николаевщине произошло ДТП с участием 3 автомобилей: "Volkswagen", "Mercedes" и "Toyota". Об этом сообщает корреспондент 0512. Автомобиль "Toyota" выезжал со стороны с. Баловное в сторону Николаева, где выехал на Киевское шоссе в правую полосу, согласно ПДД. Движущийся автомобиль "Mercedes" со стороны Новой Одессы в сторону Николаева увидев автомобиль "Toyota", перестроился в левый ряд, где при подъезде к повороту на с. Баловне на...
Общество
В четверг, 16 августа, в Николаеве официально запустили приложение "My Pol" для моментального вызова полиции. Об этом сообщает корреспондент 0512. Аналогичное приложение есть только в Черновцах и Ивано-Франковске. Сервис является полностью бесплатным и загрузить его возможно на таких платформах, как "Play Market" и "App Store". Это позволит ускорить скорость реагирования на вызовы и оптимизировать маршруты. Более того, в случаях чрезвычайных ситуаций прил...
Интервью
Наверное, каждый хотя бы раз слышал про "Студреспублику": от друзей, знакомых или где-то мелькало в новостях. Но если вы там не были, то толком и не знаете, что это и зачем туда ездит молодежь уже 20-й год подряд. Об этом и о многом другом редакции 0512 рассказала региональный координатор "Студенческой республики", студенческий мэр 2013 года и просто прекрасная девушка Виктория Романенко. Расскажи про саму «Студреспублику». Потому что она у всех на слуху,...
Происшествия
В четверг,16 августа, в Черном море, возле с. Рыбаковки Березанского района Николаевской области обнаружили большое количество мертвой рыбы на берегу. Об этом сообщает пресс-служба Государственного агентства рыбного хозяйства Украины. Рыбоохранные патрульные осмотрели 2,5 км побережья и нашли5 тыс. мертвых рыбин атерины. На месте были отобраны пробы воды и погибшей рыбы для проведения лабораторных исследований. Устанавливаются причины гибели водных биоресу...
Криминал
В течение недели проохранители,  под условным названием «Мигрант», осуществляли проверку соблюдения закона Украины в миграционной сфере в двух районах Николаева. Об этом сообщает отдел коммуникации ГУНП в Николаевской области. Проверены были: Центральный рынок, ул. 3-й Слободская (рынок «Юлиана»), ул. 6-й Слободская (рынок «Украина»), ул. Колодезная и оптовый рынок по ул. Авангардной. В результате полицейские обнаружили трех иностранцев - граждан Азербайдж...
Происшествия
Уже около недели Вознесенский район страдает от ежедневных пожаров хвойной подстилки и лесных насаждений. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС Николаевской области. Горит по несколько раз в сутки на разных площадях, фиксируется сразу по несколько ячеек. По факту пожаров Вознесенским отделом полиции уже начато досудебное расследование, которые имеют признаки преступления, предусмотренного ч. 2 ст. 194 Уголовного Кодекса Украины «Умышленное уничтожение или пов...
Общество
Что произошло 17 августа? В Николаеве проведут масштабный опрос об отношении людей к бездомным животным Несмотря на споры вокруг методов регулирования численности собак и слишком острую дискуссию в обществе по этому поводу, городская власть приняла решение о разработке программного документа, который четко определит комплекс мероприятий и механизмы влияния на количество бездомных животных. Любимые нарушения николаевских водителей, - ФОТО По состоянию на 17...
Общество
На базе морского центра специального назначения состоялись соревнования по военно-прикладному плаванию и на лучшего водолаза специального назначения памяти командира центра капитана 1 ранга Алексея Зинченко. Об этом сообщает 73-й морской центр спецопераций в Facebook. Соревнования проходили в три этапа - первенство по плаванию (плавание вольным стилем на 50 метров, проныривание на максимальное расстояние, и эстафета на 50 метров вольным стилем), первенство...
Общество
С 23 июля, в Николаевской области и других областях Украины продолжается проведение комплекса целевых мероприятий под условным названием «Перевозчик». Об этом сообщает отдел коммуникации ГУНП в Николаевской области. По состоянию на 17 августа правоохранителями осмотрено 1689 транспортных средства, используемые для предоставления услуг по перевозке пассажиров и выявлено 122 нарушения законодательства. Из них, за управление транспортными средствами, которые...