Настенный турник – недорогой снаряд для вашего здоровья!

Турник – это, пожалуй, самый простой тренажер, который только можно себе представить. Тем не менее, эффективность занятий на этом устройстве не позволяет усомниться в необходимости его установки и использования. 

Конечно, кто-то скажет, зачем нужен настенный турник дома, если в наших городах в пешей близости есть стадионы и площадки, оборудованные всевозможными снарядами для упражнений. Кроме этого, деятельность фитнес-центров еще никто не отменял. Бесспорно, какой-то смысл в этом есть. Однако стоит понимать, что посещать тренажерный зал по карману далеко не каждому. Да и заниматься во дворе, учитывая наш климат и постоянные изменения погоды, удается не всегда. Имея же турник в квартире можно не подстраиваться под климатические условия и выполнять упражнения тогда, когда хочется, в домашнем тепле и уюте. 

Занятия на турнике рекомендуются практически всем, независимо от уровня физической подготовки и спортивных целей. При помощи этого нехитрого снаряда можно укрепить мышцы рук, спины, плеч, груди и живота. Кроме того, упражнения на турнике положительно сказываются на осанке, а также работе сердца и дыхательной системы. 

Какие бывают турники для дома? 
Прежде всего, бытовые турники разняться по способу крепления. Так, выделяют настенные, наддверные, угловые и потолочные модели. Особняком стоят изделия, которые устанавливаются непосредственно в дверной проем.

Кроме этого,турники можно классифицировать по типу. Сегодня можно встретить, как обычные классические модели, так и многофункциональные. Последние отличаются наличием дополнительных возможностей. Так, к примеру, некоторые турники имеют конструкцию, позволяющую имитировать занятия на брусьях или элементы для закрепления ног и прокачки пресса в висячем положении головой вниз. Что касается материалов, как правило, представленные изделия изготавливаются из всевозможных металлических сплавов, которые легки и надежны. Хотя, в данном контексте встречаются и альтернативные версии. 

В любом случае, какой бы турник вы не приобрели, это первый шаг к улучшению вашей физической формы, общего тонуса и настроения. Ведь занятия спортом положительно сказываются не только на мышцах и работе органов, но и на морально-психологическом состоянии человека.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Политика
Глава администрации Ингульского района Николаева Светлана Гладун написала заявление на увольнение, а мэр Николаева Александр Сенкевич его уже подписал. Об этом сообщает издание «Преступности.НЕТ», которому данную информацию она подтвердила в комментарии. "Да, увольняюсь по статье «Соглашение сторон». Пока еще не получила официального распоряжения и комментировать не могу, не читала распоряжение, позже расскажу о причинах… Это не по собственному желанию. Ещ...
Политические новости
Согласно опросу, проведенному в начале августа 2018 года, если парламентские выборы в Украине состоятся «в это воскресенье», в украинский парламент пройдут шесть политических партий. Об этом свидетельствует опрос, проведенный Международным исследовательским центром BURI (Бельгийско-Украинский научно-исследовательский институт). Так, наибольшая поддержка украинских избирателей, согласно результатам соцопроса, будет предоставлена ​​партии «Батькивщина» во гл...
Происшествия
В понедельник, 20 августа, на Николаевщине произошло два ДТП в результате погибли оба водителя, а трое пострадавших отправили в больницу. Об этом сообщает отдел коммуникации ГУНП в Николаевской области. Около 03:00 в пгт. Еланец 32-летний местный житель, управляя автомобилем ВАЗ-21014 не справился с управлением и врезался в ограждение и дерево. В результате водитель погиб на месте, а пассажиры 18-ти и 21-го годов, с телесными повреждениями доставлены в бол...
Происшествия
В четверг, 16 августа, служба по делам детей администрации Центрального района Николаевского городского совета провела очередную проверку семей, чьи дети находятся на учете, как попавшие в сложные жизненные обстоятельства и родители которых ненадлежащим образом выполняют родительские обязанности. Об этом сообщает пресс-служба горсовета. Посетили 6 семей, обследовали условия проживания детей, подготовку к новому учебному году, обеспечения детей одеждой, обу...
Общество
Сегодня, 20 августа, в Николаеве, в сквере Совета Европы возле памятника Героям Небесной Сотни, 27 правоохранителей Главного управления Национальной полиции в Николаевской области: участковых, спецназовцев, сотрудников изолятора временного содержания и сектора реагирования патрульной полиции, составили торжественную присягу. Об этом сообщает отдел коммуникации полиции Николаевской области. На мероприятии присутствовал и.о. заместителя начальника Главного у...
Новости компаний
В Приазовье российская агрессия ворвалась в августе 2014 года. До этого времени юг Донецкой области лишь наблюдал со стороны за событиями в Славянске, Донецке, Иловайске… В первые месяцы российской агрессии на фронтах этой необъявленной войны царил настоящий хаос. Да, собственно, и линии фронта никакой тогда не было. Локальные укрепления, блокпосты, не связанные друг с другом. Разрозненные, малочисленные добровольческие подразделения, немотивированная и де...
Общество
Депутаты перераспределили 400 тысяч гривен для восстановления отопления в Николаевской детской художественной школе. Данное решение приняли на бюджетной комиссии, сообщает 0512. Средства перераспределят из управления капитального строительства на городское управление культуры. По словам культурного управленца Юрия Любарова, на данный момент в школе отопление отрезано, а также разрушены помещения с туалетами. "Это связано с подготовкой к зиме, с нашей худож...
Общество
В понедельник, 20 августа, в Николаеве по нескольким адресам отключат водоснабжение. Об этом сообщает пресс-служба "Николаевводоканала". Отключение необходимо для проведения аварийно-ремонтных работ и коснется следующих адресов: - пер. Полярный, 2-8; - ул. 2-я Экипажная, 123; - ул. 5-я Слободская, 101; - ул. Олейника, 5.
Общество
По словам Эллы Либановой, многие украинцы полагают, что от них вообще ничего не зависит. Об этом в интервью журналу Новое Время заявила директор Института демографии и социальных исследований Элла Либанова,  Украинцы традиционно привыкли полагаться на государство и не склонны верить, что от их усилий зависит жизнь в стране. отвечая на вопрос о том, присуща ли современным украинцам "культура бедности" - привычка не использовать возможные ресурсы по максимум...