Таинство йоги и плавность пилатес - мода на спорт в Украине

В последние годы в Украине стало очень популярным такое направлении как йога и пилатес. Если йога, как учение, зародилась в Индии и имеет очень древние корни, то пилатес, как система упражнений, был разработан гораздо позже, в начале 20 века. Эти направления уже успели завоевать симпатии во всем мире, а теперь они вошли в ТОП-5 популярных увлечений украинцев.

Обязательно попробуйте!

Поскольку в нашей стране это еще все довольно ново и не все подготовлены физически и морально, то самым правильным вариантом будет выбор – йога для начинающих. Это позволит вам проникнуть в мир равновесия и гармонии тела и духа. Вы сможете узнать, что вам может дать занятие йогой и изучить ее принципы и основы. Постепенно приобщаясь к этому миру, вы сможете постигнуть все тайны умиротворения и, вместе с тем, улучшить здоровье.

Преимущества

Все более совершенствуясь на занятиях йогой, вы сможете научиться управлять своим телом, ваша осанка станет правильной, а тело гибким и стройным.

Регулярные занятия:

  • снижают уровень гормона стресса;
  • избавляют от вредных привычек;
  • играют не последнюю роль, в снижении веса;
  • учат расслабляться и забывать о проблемах.

 А это так необходимо в безумном мире, в котором мы живем. Еще одним неоспоримым преимуществом занятий йогой стала способность регулировки работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Это благоприятно сказывается на давлении, частоте пульса и дыхании.

Основополагающие принципы йоги

В основе практики йоги лежит не только физическое исцеление, но и психологическое. Занятия помогут вам избавиться от элементарных перепадов настроения, вы станете уравновешенным и сконцентрированным, при этом расслабленными и адекватными. Глубокая релаксация – это естественный инструмент, овладев которым, вы сможете «перезаряжать» свою физическую и духовную составляющую.

А вот занятия пилатес в Днепре стали одними из популярных способов привести свое тело в порядок. Этому способствовало то, что данная система физических упражнений не имеет возрастных ограничений, особых требований к уровню физической подготовки и возможность травмирования сведена к минимуму. Пилатесоснован на взаимодействии разума и тела при выполнении упражнений. Главным аспектом данной методики является концентрация на дыхательном ритме, при этом учитывается  правильность исполнения упражнения и, что немаловажно, осознанием каждого действия.

Почему пилатес популярен

Движения в пилатес плавные и медленные, но при этом очень точные. Это позволяет достигнуть постоянного физического контроля тела, и направлено на вытягивание или укрепление мышц. Так же этому способствует глубокое дыхание в каждой позе. Главным в пилатес становится способность окончание одного упражнения сделать продолжением следующего.

Занятия йогой и пилатес наполнят вашу жизнь новым смыслом, помогут понять себя и заново узнать свое тело. Эти практики станут вашей новой жизнью, научат любить себя, успокоят и дадут понятия осознанности всего, что вы делаете. Вы обретаете не только физическое здоровье, но и душевную гармонию с окружающим миром и с самим собой.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Происшествия
В четверг, 16 апреля, на улице Троицкая (Кирова) произошло ДТП с участием мотоцикла и автомобиля "Renault". Об этом сообщает корреспондент 0512. Транспортные средства двигались попутно по ул. Троицкая (Кирова) со стороны Баштанского шоссе в сторону Велама. Автомобиль "Renault" остановился перед ул. Винграновского (Энгельса), перед пешеходным переходом, чтобы пропустить пешехода. Через мгновение в автомобиль врезался мотоцикл, который двигался позади. Предв...
Происшествия
В четверг, 16 августа, под Николаевом произошло ДТП с участием грузовика "Mercedes" и седельного тягача "Volvo". Об этом сообщает корреспондент 0512. Грузовик "Mercedes" с табличкой "Новая почта" двигался по объездной Николаева в сторону Херсона. Седельный тягач "Volvo" навстречу. В районе села Зайчевское, по предварительным данным автомобиль "Mercedes" столкнулся с автомобилем "Volvo", после чего скрылся с места происшествия. В связи с ударом седельный тя...
Общество
На Николаевщине прошли командно-штабные учения с практическими действиями частей и подразделений десантно-штурмовой войск Вооруженных Сил Украины «Бордовый берет 2018». Об этом сообщает пресс-служба Минобороны Украины. Данные учения проходят под общим руководством начальника Генерального штаба - Главнокомандующего Вооруженных Сил Украины, к которым привлекаются части ДШВ, армейская авиация Сухопутных войск, авиация Воздушных Сил, подразделения оперативного...
Общество
В ночь, в пятницу, на 17 августа, с 23:00 до 7:00, в связи с проведением ремонтных работ будет перекрыто движение автотранспорта по адресу пер. Судостроительный — ул.Кузнецкая. Об этом сообщает пресс-служба "Николаевводоканал". Просьба к водителям быть внимательными. Для предотвращения образования заторов по возможности выбирать другой маршрут. Читайте также: В Николаеве в сентябре несколько раз перекроют улицу Адмиральскую ЧИТАЙТЕ нас в Telegram. Здесь то...
Общество
В Николаеве начальник управления транспорта Олег Манушевич представил Программу развития коммунального транспорта в городе Николаеве на 2018-2022 года. Об этом стало известно в ходе заседания транспортной комиссии, в четверг, 16 августа, сообщает корреспондент 0512. Согласно которой, на КП "Николаевтранс" необходимо выделить 1 миллиард 700 тысяч гривен. Услышав такую сумму, члены комиссии начали бурно обсуждать данный вопрос и интересоваться откуда у город...
Происшествия
В четверг, 16 августа, в Службу спасения "101" от граждан начали массово поступать звонки об очередном пожаре на территории лесного массива ЗАО «Никитовский гранитный карьер" в с. Бугское Вознесенского района. Об этом сообщает пресс-служба ГСЧС в Николаевской области. Как стало известно, первый пожар произошел сегодня в 06:50. Его площадь составила 100 кв. м. и в 07:40 был ликвидирован лесничими. На этот раз по информации очевидцев площадь пожара была знач...
Общество
В Николаеве движение по ул. Адмирала Макарова может стать односторонним, а именно направление движения от Московской в сторону Соборной. Об этом стало известно в ходе исполкома, в четверг, 16 августа, сообщает корреспондент 0512. По словам начальника  управления транспорта такое нововведение связано с пробками из-за работы McDrive в McDonald’s. Он рассказал, что над этим проектом управление уже работает совместно с полицией. "Александр Федорович поручил, м...
Общество
Подработка в Николаеве интересует многих , начиная от подростков и заканчивая пенсионерами. Как говорится, денег много не бывает, поэтому, каждый пытается найти дополнительный источник дохода. Редакция 0512 подготовила подборку лучших вариантов для подработки . Копирайтер / рерайтер Такая работа подходит почти всем желающим подзаработать . Для этого необходимо выбрать биржу или сайт на котором желаете работать и завести электронный кошелек . И вуаля , вы п...
Новости компаний
Нужен подарок для близкого человека?Как выразить эмоции без слов?! Подарок с душой для него и для неё, для родителей и друзей, для себя любимого и даже для домашних питомцев! Всем, кому хочется сказать заветное "ЛЮБЛЮ".  Необычные подарки на холсте у нас! Фотокартины, поп-арт портреты, коллажи, МОДУЛЬНЫЕ картины, instagram изображения, портреты из слов - все это делаем на холсте! У нас в штате работает несколько талантливых художников, которые из фото даже...