Пить воду необходимо при похудении.. и не только. Эту истину все знают, но на самом деле не каждый понимает, зачем пить воду очень важно. Вот причины:
Вода необходима для нормального функционирования организма, и каждый из нас должен выпивать 2 литра воды в день. Поэтому очень важно приобрести настольные кулеры без охлаждения компании "Райське Джерело".
Большинство людей этого не делает, выпивая взамен кофе, чай или другие сладкие напитки. Однако ни один из этих заменителей не заменит чистую воду, а наоборот - много напитков обезвоживает еще больше. Большинство людей в меньшей или большей степени обезвожены.
Питье воды вызывает снижение аппетита - может, это не научный факт, но я попробую его объяснить. Так вот, желание появляется только тогда, когда уровень воды в организме падает почти на 4-5% ниже нормы. До этого момента мы не чувствуем вообще, что мы хотим пить. Появляется в то время как известные большинству из нас чувство беспокойства, неудовлетворенности, отсутствия чего-то, общее беспокойство, которое часто приводит к тому, что мы смотрим на закуску.
Хорошо пить перед едой. Это особенно касается людей, страдающих ожирением. Выпив за 10 минут до еды значительное количество воды мы получим такой эффект, что наш желудок начинает посылать в мозг сигнал о сытости гораздо раньше (так как он уже заполнен водой). Таким образом, у нас есть шанс съесть меньше, прежде чем почувствуете себя сытым. Не обманывайте себя, однако - же, пить только воду не достаточно - нужно действительно питаться небольшими порциями.
Вода не калорийная. Все напитки, кроме воды, сладкие. Если вы серьезно задумываетесь о похудении, о газированных напитках надо вообще забыть. CocaCola, Пепси, Фанты и другие напитки должны исчезнуть из нашего меню на всегда. 30 лет назад люди не пили напитки и нормально жили и у них были в дополнение здоровее зубы. Так же дело обстоит с соками. Правда, не советую пить соки, лучше, однако, если большую часть жидкости в течение дня будет составлять вода. Сок просто стакан в день - и ее следует рассчитывать для своего энергетического баланса. Лучше также не употреблять алкоголь.
Да, действительно, большинство напитков созданы людьми сравнительно недавно. На протяжении веков люди пили в основном воду.
А ну и еще одна причина - вода, безусловно, дешевле соков и напитков !!! Поэтому пейте чистую и свежую воду для сохранения вашего здоровья.
